フライパンに鶏もも肉

食欲と満足を手頃な価格で毎日に。フライパンで鶏もも肉を焼くと、中は柔らかくジューシー、外は驚くほどカリっと仕上がります。お好みのおかずと一緒にお召し上がりいただけます。毎日のメニューに最適な脚です。
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フライパンに鶏もも肉
カロリー
758Kcal
タンパク質
44gram
脂肪
57gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
3大さじ
1ティースプーン
0.25ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 12 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンで鶏もも肉を美味しく揚げる方法は?必要な材料をすべて準備します。脚全体を使用することも、太ももまたはドラムスティックだけを使用することもできます。バターはギーに置き換えることができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵をボウルに入れて溶きます。塩と黒コショウを加えて味を調えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵を滑らかになり、塩が溶けるまで混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鶏もも肉を洗い、ペーパータオルで乾かします。脚を大きなボウルまたは鍋に一層になるように置きます。そこに卵液を入れて混ぜます。脚は完全に覆われている必要があります。容器をラップまたは蓋で覆い、冷蔵庫で12時間マリネします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    脚の付いた容器を冷蔵庫から取り出し、卵液ができるだけ多く残るように再度よくかき混ぜます。幅広の皿にパン粉を置き、足全体にパン粉をまぶします。より密度の高いサクサクした生地が必要な場合は、細かく砕いたクラッカーを使用してください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに植物油とバターを入れて中火で加熱します。熱した油で足を黄金色になるまで揚げます。これには約 7 ~ 12 分かかります。すべては鍋と火のレベルによって異なります。脚を反対側にひっくり返します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鍋に蓋をして弱火にします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鶏もも肉を蓋をして、火が通るまで30分間煮ます。突くと透明な汁が流れ出したら脚は準備完了です。生地を作るには、蓋を外し、強火にして足の両面を焼きます。完成した脚を火から下ろします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    カリカリに揚げた脚を温かいまま、おかずと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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パーティー
19.10.2023
4.7
鶏の足をハニーシトラスソースで焼くこともできます。レシピは簡単ですが、出来上がりは絶品です!
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モデレーターのクセニア
19.10.2023
5
フライパンで作る鶏もも肉のレシピに従って、鶏もも肉を焼きました。夕方、卵のマリネに漬けて一晩放置しました。朝から太ももの準備をしました。このレシピは簡単で準備時間が短いのが良いです。そしてその結果は喜ばずにはいられません。鶏もも肉はジューシーで風味豊かで、おいしいパン粉が付いていました。このレシピに従って調理された鶏肉は、家族の夕食と休日のごちそうの両方に適しています。鶏もも肉をパスタに添えてみました。レシピありがとうございます!
Photo of the finished dish モデレーターのクセニア 0
Photo of the finished dish モデレーターのクセニア 1

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