サーモンPP入り丼
美味しくて、とても健康的で、信じられないほど明るくてファッショナブルです!サーモンボウル PP は、健康的でバランスの取れた食事のための、珍しく美しくカラフルな料理です。簡単に言うと、ボウルはカロリーと栄養補助食品のバランスを維持するための組み立てセットです。
ステップバイステップの準備
調理時間: 20 分
ステップ 1
サーモン丼PPの作り方は?記載されているすべての材料を準備します。お好みに応じて、キュウリ、大根、ニンジン、ピーマン、缶詰のエンドウ豆、トウモロコシなどの新鮮な野菜を追加できます。米の代わりにキヌアや春雨(ファンチョース)を使用することもできます。私は軽く塩漬けした鮭を持っていますが、他の魚を茹でて使っても大丈夫です。
ステップ 2
まずはご飯から。水が透明になるまで数回洗い流してください。鍋に入れ、軽く塩を加え、パッケージの表示に従って柔らかくなるまで煮ます。準備したシリアルに砂糖を加え、酢を注ぎ、すべてをよく混ぜます。
ステップ 3
軽く塩を振った鮭を深いボウルまたはボウルに置きます。醤油をかけて10~15分ほど放置します。この間にご飯が冷めてから、丼の組み立てを始めることができます。
ステップ 4
残りの食料品に取り組みます。アボカドを洗い、乾燥させて皮をむきます。アボカドをスライスまたは立方体に切ります。
ステップ 5
冷めたご飯を深めのボウルに入れ、平らにならします。
ステップ 6
アボカドのスライスを片面に慎重に置きます。必要に応じて、新鮮なレモン汁を振りかけます。
ステップ 7
残りの半分に、醤油に漬け込んだ薄塩鮭の切り身を置きます。
ステップ 8
新鮮なグリーンサラダの葉を皿に飾ります。アイスバーグ、ほうれん草、コーン、レタス、ルッコラ、またはフリッセがボウルに最適です。
ステップ 9
魚を漬け込んだら残りの醤油を全体にかけます。ゴマをふりかけ、レモンを飾ります。ネギを洗い、乾燥させ、細かく刻みます。各皿にハーブを振りかけます。
ステップ 10
ボウルの準備ができたので、お召し上がりいただけます。
レシピへのコメント
29.09.2023
PPサーモン丼のレシピにずっと注目していました。それでも私は料理をすることにしました。基本的に、米酢を除いて、必要な主な材料はすべて揃っていました。アップルワンに交換しました。魚の成分として、セミスモークサーモンのバリクを使用しました。アボカドだけはがっかりしました。先日、生まれて初めて味が気に入って嬉しかったです。そして、硬くて味のない未熟な果物に出会いました。アボカドを他のものに置き換えたくなかったし、新しいものを求めて店に走りたくなかった。この状況を改善するために、スライスしたアボカドをフルパワー(1000 W)の電子レンジに 2 分間入れてみることにしました。そして - ああ、奇跡 - それは役に立ちました!アボカドが柔らかくなり、味も良くなりました。そのため、ボウルの準備を先延ばしにする必要はありませんでした。丼はとても美味しかったです。家族全員が気に入りました(娘を除いて、娘は喜んで魚を食べました)。すべての材料の組み合わせは本当に素晴らしいです。料理の全体的な味はロールパンに非常に似ています。夫は、とても良かったと言いました。パールさん、素晴らしいレシピをありがとうございます!必ずまた料理します。
類似レシピ
- クラシックなニシンの卵サラダ主婦なら知っておきたいレシピ!休日の人気サラダ!
- 1 時間 30 分
- 6 サービング
- 671 Kcal
- 378
- クラシックなニシンのビネグレットソース休日や毎日にぴったりの、明るいクラシックなサラダ前菜です。
- 1 時間 20 分
- 6 サービング
- 192 Kcal
- 777
- ツナとコーンのサラダシンプルな材料で作る、簡単大満足の時短サラダです!
- 10 分
- 4 サービング
- 231 Kcal
- 324