クラシックなニシンのビネグレットソース

休日や毎日にぴったりの、明るいクラシックなサラダ前菜です。古典的なニシンのビネグレットソースは、冬の野菜サラダの素晴らしい代替品です。結局のところ、それは私たちの体に必要なビタミンやミネラルの単なる貯蔵庫です。また、野菜はどこのお店でもお手頃な価格で購入できます。
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クラシックなニシンのビネグレットソース
カロリー
192Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
13gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ニシンを使った古典的なビネグレットソースの作り方は?中型の野菜、特にビートをとり、飼料として使用できます。野菜をぬるま湯で硬いブラシでよく洗い、汚れを落とします。野菜に腐敗やげっ歯類の被害の兆候が見られる場合は、廃棄してください。ジャガイモとニンジンを25分間茹でて冷まします。ビーツを40〜60分間茹で、冷水で10分間覆い、冷まします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    冷めたジャガイモの皮をむき、中くらいの立方体に切ります。ボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    にんじんは皮をむき、ジャガイモと同じように立方体に切ります。ビネグレットソース用の野菜は、味と見た目のバランスを整えるために均等に切る必要があります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリのピクルスを立方体に切り、野菜と一緒にボウルに加えます。種が小さく、甘酸っぱい味がするキュウリを選ぶのが最善です。こうすることで、完成したビネグレットソースにピリッとした風味が加わります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎは皮をむき、流さないように冷水で洗い、みじん切りにします。玉ねぎの辛味がお好みの場合、またはサラダ用の品種の場合は、すぐにビネグレットソースに加えてください。または、玉ねぎに数分間熱湯を注ぎ、ザルに入れて水を切り、冷まします。そうなると苦みや辛味が失われてしまいます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ザワークラウトを塩水から絞り、長すぎる場合は切ります。ビネグレットソースを添えてボウルに加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ビーツの皮をむき、立方体に切ります。追加するには 2 つのオプションがあります。ビネグレットソースを明るい色にしたい場合は、カットしたらすぐにビーツを加えてください。野菜の色をそのままにしたい場合は、大さじ1杯の油と混ぜてかき混ぜてから、ビネグレットソースに加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべてを混ぜ合わせ、必要に応じて塩を加えます。次に植物油を注ぎ、かき混ぜます。味見をしてから油を加えてください。そうしないと塩が溶けません。未精製の一番搾り油を摂取するのが最善です。より顕著な香りがあり、最も便利です。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    古典的なビネグレットソースには塩漬けのニシンを添えることができます。それらは互いに完璧に補完し合います。すでに加工されて切り分けられたニシンを店内で購入できます。または、中骨とすべての骨を取り除いて細かく切り、独自のフィレを作ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ビネグレットソースをサラダボウルに入れ、塩漬けのニシンを加え、ハーブを飾って出来上がり。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    食欲旺盛。

レシピへのコメント

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アニュトカ
07.09.2023
4.6
ビーツとキュウリは本当に美味しいです。私はビネグレットソースが大好きです。さらに少ない材料で作ったビネグレットソースもとても美味しいので、ぜひ試してみてください。
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タチャノチカ2022
07.09.2023
5
今日はニシンを使った古典的なビネグレットソースを作りました。とても喜んで食べました!ニシンはビネグレットソースにとてもよく合いました。甘いニン​​ジンとビーツが塩辛とよく合います。ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ザワークラウト、ビーツのピクルスを使ってビネグレットソースを作りました。ビネグレットソースを精製油と未精製油で味付けし、少量の塩を加えました。キュウリの浅漬けは入れませんでした。ニシンの部分をきれいにし、切り身を骨から分離しました。どれもとても簡単で美味しいですよ!レシピありがとうございます!
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リドチカ
07.09.2023
4.8
私たち家族も、この軽くてお手頃なサラダが大好きです。ジャガイモの代わりに、茹でた豆や缶詰の豆を加えてもいいでしょう。
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♚ラリシンシク
07.09.2023
5
リドチカ、私たちの家族ではいつも豆を加えていました。確かに、彼らはそれを特別に茹でました。彼らは缶詰食品を使用しませんでした。少量ですがジャガイモと一緒に加えました。
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フォゴイル
07.09.2023
5
豆を加えるかどうかは人それぞれです。このサラダの主な利点は、その軽さと栄養価であり、すべての成分が互いに非常に調和していることです。マヨネーズも添えてありますが、いらないと思います。母と祖母はいつもひまわり油を加えていました。
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ニカ1
07.09.2023
4.9
寒い季節には、このサラダがとても助かります。混ぜる前にビーツにひまわり油を加えると、サラダの色が少なくなります。別のオプションは、サラダを何層にも重ねて作り、その上にビーツを置くことです。そうすれば、サラダも色がつきません。
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フィエスタ
07.09.2023
5
我が家では、このサラダに入っているビーツも、すりおろすのではなく、小さな立方体に切りました。それもそれほど悪くはありません。そして、このサラダはマヨネーズを決して使わず、通常は植物油で作られます

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