Involtini di zucchine giovani con formaggio fuso

Una ricetta veloce, gustosa e sana per cucinare le zucchine. L'inizio dell'estate è la stagione delle verdure giovani. Per uno spuntino di stagione nutriente vi consiglio di preparare gli involtini di zucchine con crema di formaggio.
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Mila AllenMila Allen
Autore della ricetta
Involtini di zucchine giovani con formaggio fuso
Calorie
168Kcal
Proteina
4gram
Grassa
17gram
Carboidrati
10gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare tutti gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Le zucchine giovani e di media grandezza sono più adatte per preparare i panini. Le zucchine vanno lavate e tagliate longitudinalmente in piatti spessi circa 5 mm. Disporre i piatti su un tagliere, salare e lasciar riposare per 10 minuti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Scaldare l'olio vegetale in una padella e friggere le zucchine su entrambi i lati fino a cottura. Per gli involtini utilizziamo solo le parti centrali delle zucchine, poiché le parti laterali sono più grossolane e non si arrotolano bene; possono essere preparati secondo la ricetta classica - con aglio e maionese.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mentre le zucchine si raffreddano, preparate il ripieno per gli involtini: grattugiate il formaggio fuso su una grattugia fine, passate l'aglio attraverso una pressa o grattugiate anche lui. Condire il ripieno di formaggio e aglio con pepe nero macinato, aggiustare di sale se necessario e condire con maionese: il ripieno è pronto. Tagliate il pomodoro a cubetti, lavate il prezzemolo e asciugatelo.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Prendete le zucchine fritte fredde e distribuite su tutta la superficie un piccolo strato di composto di formaggio e aglio su un lato. Disponete poi un pezzetto di pomodoro sul bordo più largo delle zucchine. Metti dei rametti di prezzemolo accanto al pomodoro. Ora avvolgete con cura il rotolo e adagiatelo su una foglia di lattuga. Fate così con tutte le fette di zucchine fritte.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    I panini già pronti staranno benissimo sia sulla tavola di famiglia che durante una magnifica festa. Questo è un ottimo antipasto salato. Il piatto è molto soddisfacente. Gli involtini di zucchine con formaggio fuso sono pronti! Buon appetito!