Insalata di pannocchie per dimagrire e pulire il colon

Naturale, sano, economico, succoso e molto gustoso. L'insalata di pannocchie per dimagrire e pulire l'intestino è ampiamente conosciuta tra i seguaci di uno stile di vita sano. Esistono diverse opzioni di insalata con vari additivi. Qui potete trovare anche la classica “scopa”, che prevede solo quattro ingredienti.
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Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Insalata di pannocchie per dimagrire e pulire il colon
Calorie
312Kcal
Proteina
9gram
Grassa
19gram
Carboidrati
38gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata di pannocchie per dimagrire e pulire il colon? Preparare gli ingredienti necessari. Non è necessario salare l'insalata, altrimenti non ci sarà alcun effetto purificante. Se lo desideri, puoi aggiungere succo di limone, cetrioli, sedano, erbe aromatiche, mele e altri frutti e farina d'avena.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare le barbabietole, sbucciarle e grattugiarle su una grattugia fine. È meglio grattugiare tutte le verdure su una grattugia fine per rendere l'insalata più facile da masticare.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare, sbucciare e grattugiare le carote.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare il cavolo cappuccio bianco dalle foglie sporche superiori e grattugiarlo anch'esso. Se sembra difficile, puoi tritarlo molto finemente con un coltello.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Metti tutti gli ingredienti in un'insalatiera profonda e aggiungi un filo d'olio d'oliva. L'insalata non necessita di una quantità eccessiva di olio; aumenterà il contenuto calorico del piatto. Mescolata. È meglio lasciare riposare l'insalata in frigorifero per un po', così sarà più succosa e gustosa.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Valeria
01.08.2023
4.8
Un'insalata eccellente, ma ecco un'altra opzione di insalata ipocalorica con cavoli e piselli.
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Aliona
01.08.2023
4.5
Insalata di pannocchie per dimagrire e pulire l'intestino, e solo per divertimento! È così gustoso e salutare che lo cucino molto spesso. Per fortuna tutte le verdure sono nostre, autoctone, non stravaganti d'oltreoceano. Oggi ho aggiunto all'insalata una mela e 2 spicchi d'aglio, e al condimento il succo di limone. Anche se ho preso il cavolo cappuccio giovane, l'ho schiacciato leggermente, giusto un po'. Mi piace molto l'alleanza mela limone, barbabietola aglio, carota cavolo. E insieme otteniamo un sestetto armonioso e magnifico. Lascia riposare per un'ora. Quanto si è rivelato succoso! E che colori vivaci e che gusto, delizioso! Lo consiglio, non è solo delizioso, ma anche salutare! Grazie mille all'autore per la ricetta e i consigli utili!
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Elena Pankina
01.08.2023
4.5
Ho deciso di preparare l'insalata di pannocchie per dimagrire e purificare l'intestino. Non l'ho mai provato, ma ne ho sentito parlare molto. Pelate le carote e le barbabietole e grattugiatele con una grattugia fine (come consiglia l'autore). Cavolo tritato finemente. Ho unito tutte le verdure, ho aggiunto un po' di olio vegetale e ho mescolato. L'ho lasciato in ammollo per 1 ora. Si è rivelata un'insalata davvero gustosa! Inoltre, è molto succoso e salutare! Grazie per la ricetta Snezhana!