Rispensalat zur Gewichtsreduktion und Darmreinigung
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
SCHRITT 1
Wie bereitet man Rispensalat zur Gewichtsabnahme und Darmreinigung zu? Bereiten Sie die notwendigen Zutaten vor. Der Salat muss nicht gesalzen werden, sonst entfällt die reinigende Wirkung. Nach Wunsch können Sie Zitronensaft, Gurken, Sellerie, Kräuter, Äpfel und andere Früchte sowie Haferflocken hinzufügen.
SCHRITT 2
Die Rüben waschen, schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Es ist besser, das gesamte Gemüse auf einer feinen Reibe zu reiben, damit der Salat leichter zu kauen ist.
SCHRITT 3
Die Karotten waschen, schälen und raspeln.
SCHRITT 4
Den Weißkohl von den oberen, schmutzigen Blättern schälen und ebenfalls raspeln. Wenn das schwierig erscheint, können Sie es mit einem Messer sehr fein hacken.
SCHRITT 5
Alle Zutaten in eine tiefe Salatschüssel geben und etwas Olivenöl hinzufügen. Der Salat benötigt keine überschüssige Menge Öl
SCHRITT 6
Guten Appetit!
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