Filete de tilapia con queso y cebolla al horno

Name: Filete de tilapia con queso y cebolla al horno
Total time: 40 min
Yield: 9
Ingredients: 1 kg Tilapia; 2 Cebollas de bulbo; 2 Tomates; 100 g Queso duro; 4 cucharada CCrea agria; según tu gusto Especias secas; según tu gusto Sal; según tu gusto Verdor

Sencillo, rápido, sabroso, tierno y jugoso para los amantes del pescado al horno. El plato resulta muy sabroso y tierno. Es increíblemente fácil y rápido de preparar, sin ningún problema: una opción de cena rápida. ¡Prueba este maravilloso plato! Espero que lo disfruten.

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Rubí Patterson

Autora de la receta

Filete de tilapia con queso y cebolla al horno

Calorías

196Kcal

Proteína

24gramo

Gorda

9gramo

Carbohidratos

4gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 9

1kg

2

2

100g

4cucharada

según tu gusto

según tu gusto

según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 40 minutos

PASO 1
Productos para preparar la receta. Descongela el filete de tilapia y lávalo. Pelar la cebolla, lavarla y las verduras. Los tomates se pueden tomar frescos o congelados.
PASO 2
Coloque el filete de tilapia en una fuente para horno. Sal y sazona con una mezcla de pimientos.
PASO 3
Cortar el tomate en rodajas o círculos y colocar sobre el filete.
PASO 4
Cortar la cebolla en mitades y colocar encima. Diluimos un poco la crema agria con agua (si está espesa) y la vertemos sobre el pescado. Espolvorea con hierbas picadas.
PASO 5
Espolvorea con queso duro rallado. Colocar en un horno precalentado.
PASO 6
Hornee en el horno a 200 grados durante 20-25 minutos.
PASO 7
Luego colóquelos en platos para servir. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

Esperanza

03.08.2023

4.8

Sólo comí 4 filetes de tilapia. Resultó un plato sencillo, muy sabroso y jugoso. La tilapia también es rica en proteínas, por lo que la saciedad está garantizada durante mucho tiempo. A menudo como pescado. pero no cocino a menudo. Me gustó mucho esta receta. ¡Gracias!