Lenguado de mar al horno
Ingredientes
Preparación paso a paso
PASO 1
1.Prepare todos los productos. Para preparar este plato, puedes tomar filete de lenguado ya preparado. Es necesario descongelarlo y exprimir ligeramente el agua. Para lubricar el molde necesitarás aceite vegetal. Y para hornear es necesario llevar un plato de cerámica o vidrio. También es adecuada una bandeja para hornear de hierro.
PASO 2
2. Coloque el filete de pescado sobre una tabla de cortar. Espolvorea ambos lados con sal y pimienta negra.
PASO 3
3. Engrasar el molde de cerámica con aceite vegetal. Coloca el filete en el formulario.
PASO 4
4.Vierta el pan rallado en un plato pequeño. Agrega un poco de sal y pimienta.
PASO 5
5.Rallar el queso con un rallador fino. Agréguelo al empanizado y mezcle con un tenedor.
PASO 6
6. Derretir la mantequilla a fuego lento. Vierta la mantequilla en el pan rallado y revuelva. El empanizado está listo.
PASO 7
7.Extienda el empanizado uniformemente sobre el filete de pescado.
PASO 8
8.Mete la fuente con el pescado en el horno. Enciende el fuego y precalienta el horno a 190 grados. Cocine durante aproximadamente 15-20 minutos. El empanizado de arriba se dorará y el pescado se perforará fácilmente con un palillo o un cuchillo. Apagar el horno y servir el pescado pasados 20 minutos. Mientras se hornea el pescado, puedes cocinar pasta, trigo sarraceno, patatas u otras guarniciones al gusto. También puedes comer pescado como plato aparte con verduras frescas.
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