Pescado en salsa de tomate con piñas

Se trata de un pescado frito en salsa inusual, pero muy sabroso.
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Nevaeh JonesNevaeh Jones
Autora de la receta
Pescado en salsa de tomate con piñas
Calorías
217Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
14gramo
Carbohidratos
20gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
400g
200g
según tu gusto
según tu gusto
3cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Para preparar pescado frito en salsa de tomate con piña es recomendable coger pescado deshuesado, pero cualquier pescado que te guste servirá. Antes de cocinar, el pescado debe limpiarse a fondo, cortarse todas las aletas, lavarse, filetearse y cortarse en porciones pequeñas. O compre filetes de merluza o cualquier otro pescado ya preparados en la tienda. Sal, pimienta y enrollar en harina. Freír los trozos de pescado en aceite vegetal hasta que estén completamente cocidos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Antes de preparar la salsa, es necesario preparar las verduras. Pelar las cebollas y lavarlas bien para quitar arena y tierra, si la hubiera. También pelamos y lavamos bien las zanahorias. Freír la cebolla finamente picada en aceite vegetal caliente hasta que esté dorada, luego agregar las zanahorias ralladas y sofreírlas hasta que estén tiernas.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Agregue piñas enlatadas junto con almíbar (el almíbar que contenía piñas enlatadas) a las cebollas y zanahorias fritas. Si las piñas estaban en trozos, agréguelas a las cebollas y las zanahorias, y si eran aros, entonces las piñas deben cortarse en cubos. Y cocine todo junto durante 3-4 minutos. Luego agregue jugo de tomate a las cebollas, zanahorias y piñas y cocine a fuego lento por la misma cantidad. Si es necesario, puedes agregar sal a la salsa al gusto.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Vierta un poco de salsa preparada en el fondo del plato y coloque encima el pescado frito tibio en una capa. Cubra el pescado con más salsa. Esto lo hacemos de forma alternada hasta terminar el pescado y la salsa. La salsa debe estar tibia o picante, para que el pescado absorba mejor todos los jugos. Deja que el plato se enfríe un poco y ya puedes servir. Combina muy bien con puré de patatas.