Gebratene Zucchini mit Knoblauch und Kräutern

Ernähren Sie sich gesund und stärken Sie Ihr Immunsystem! Ein ausgezeichnetes Rezept für ein schnelles, gesundes Gericht aus selbstgemachten frittierten Zucchini ohne Mayonnaise, das sicher vielen gefallen wird und Sie mit seinem tollen Geschmack angenehm überraschen wird!
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Mia WilsonMia Wilson
Autor des Rezepts
Gebratene Zucchini mit Knoblauch und Kräutern
Kalorien
127Kcal
Eiweiß
2gramm
Fett
10gramm
Kohlenhydrate
9gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4
2esslöffel
2knoblauchzehen
schmecken
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Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 15 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wir bereiten die notwendigen Produkte und Gewürze für die Zubereitung köstlicher frittierter Zucchini vor.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Schneiden Sie eine junge Zucchini in etwa einen Zentimeter dicke Ringe.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Legen Sie die Zucchini auf einen geeigneten Teller und geben Sie dann Salz und eine Mischung aus schwarzem und rotem Pfeffer nach Geschmack hinzu.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Die in Ringe geschnittenen Zucchini mit Gewürzen vermischen.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Geben Sie zwei Esslöffel Pflanzenöl in eine Bratpfanne und erhitzen Sie es auf dem Herd.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Die Zucchiniringe auf jeder Seite in Mehl wenden.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Die Zucchini in eine Bratpfanne geben und anbraten, dabei den Herd bei etwas über mittlerer Temperatur einschalten.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Dill und Petersilie nach Wunsch und Geschmack fein hacken.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Zwei Knoblauchzehen durch eine Presse drücken.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Den Knoblauch mit dem Gemüse auf den Teller geben und gut vermischen.

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Die Zucchini auf jeder Seite goldbraun braten.

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Legen Sie die gebratenen Zucchini auf einen geeigneten Teller.

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Die Oberseite der Zucchini großzügig mit gehackten aromatischen Kräutern und Knoblauch bestreuen.

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

    Lasst uns gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus verfügbaren Produkten nach unseren Rezepten zubereiten! Guten Appetit allerseits!