Blumenkohl-Auflauf

Wundervoller Blumenkohlauflauf direkt aus Frankreich :)). Dieses Rezept stellt uns ein weiteres Gericht der französischen Küche vor. Im Allgemeinen ist Gratin derselbe Auflauf, den wir aus der Kindheit kennen, jedoch mit eigenen Nuancen im Rezept. Dieses Gericht wird mit einer speziellen Soße gefüllt und mit Semmelbröseln oder geriebenem Käse, manchmal auch einer Mischung aus beidem, bestreut. Das Gute an dem Rezept ist, dass es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, einfach zuzubereiten ist und es uns außerdem ermöglicht, unser persönliches Sparschwein mit einem neuen Gericht aus einem so preisgünstigen, vitaminreichen, gesunden, günstigen Gericht aufzufüllen Kalorienreiches Gemüse wie Blumenkohl. Ich weiß, dass es nicht jedem schmeckt, deshalb möchte ich betonen, dass dieses Gemüse in diesem Rezept dank der aromatischen Füllung mit Knoblauch, Muskatnuss und dem Vorhandensein von Käse im Gericht für jeden neue Geschmacksqualitäten erhält. Es schmeckt sehr angenehm und auch die Sahne in der Soße und die Milch, die zum Kochen dieses Gemüses zu gleichen Teilen mit Wasser vermischt werden, tun ihren Zweck – der Blumenkohl wird sehr zart. Probieren Sie es selbst aus und Sie werden es selbst sehen. Ich wünsche dir viel Erfolg mit deinem Kohlgratin!
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Ruby PattersonRuby Patterson
Autor des Rezepts
Blumenkohl-Auflauf
Kalorien
441Kcal
Eiweiß
24gramm
Fett
24gramm
Kohlenhydrate
24gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 5
500ml
500ml
200g
6knoblauchzehen
schmecken
schmecken

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std
  1. SCHRITT 1

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    Zutaten für die Zubereitung von Blumenkohlgratin.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Zuerst trennen wir den Kohl in Blütenstände.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Mischen Sie Milch und Wasser zu gleichen Teilen.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Gießen Sie die Milchmischung in die Pfanne und stellen Sie sie auf das Feuer.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Reiben Sie zu diesem Zeitpunkt den Käse auf einer groben Reibe.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Bereiten Sie die Gratinsauce vor: Mischen Sie die Hälfte des Käses mit Sahne, Knoblauch, Salz und Gewürzen.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Den Boden der Form oder des Backblechs mit Butter einfetten.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Wenn die Milchmischung kocht, fügen Sie den Kohl hinzu. Die Milchmischung sollte die Blütenstände bedecken. Kochen Sie den Kohl etwa 10 Minuten lang, wenn die Blütenstände klein sind, wenn sie groß sind - 15-20. Lassen Sie die Flüssigkeit aus der Pfanne ab. Geben Sie den Kohl in ein Sieb und lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit abtropfen.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Anschließend die Kohlblütenstände in die Form legen.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Den Kohl mit einer Mischung aus Sahne, Knoblauch und Gewürzen bestreichen oder übergießen (wenn die Soße flüssig ist). Stellen Sie unseren Auflauf für 10 Minuten in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen.

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen, bestreuen Sie den Kohl mit dem restlichen Käse und stellen Sie ihn für weitere 5 Minuten zurück (am besten im Grillmodus, dann bildet sich eine duftende Käsekruste auf der Oberfläche der Form). Übrigens kann man das Gericht auch mit Semmelbröseln bestreuen (habe ich nicht gemacht). Als Ergebnis erhalten wir das zarteste Gericht – Kohlgratin mit milchig-cremigem Geschmack und Aroma. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Niana
17.12.2023
4.5
Es muss köstlich sein!!! Lass es uns versuchen! Danke schön!!! So kann man kochen.
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Gast
17.12.2023
5
Das muss ich unbedingt ausprobieren! Als Füllung für Kuchen habe ich gewöhnlichen Weißkohl in Milch gekocht. Eine Win-Win-Situation. Und Blumenkohl, den ich nicht weniger liebe, wurde aus der Ernährung gestrichen, weil ... die einzige verdauliche Möglichkeit, ihn zuzubereiten, darin bestand, ihn in Semmelbröseln zu braten, was sich als völlig unmöglich herausstellte, nachdem ich angefangen hatte, meinen Taillenumfang zu überwachen und Kalorien zu zählen. Ich werde natürlich mit Sahne, Käse und Butter spielen, aber ansonsten bin ich mir sicher, dass dieses Gericht Abwechslung auf meinen Tisch bringen wird. Ich denke, dass es meiner Familie auch nichts ausmachen wird. Und für dieses Wochenende haben sie mir schon Wein versprochen... Danke, Naschkatzen-Mama, für das Rezept.
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Mutter einer Naschkatze
17.12.2023
5
Vielen Dank für Ihr Feedback! Es freut mich sehr, dass dir dieses Gericht schmeckt! Es ist zart, lecker, die Sauce ist besonders gut, es riecht nicht stark nach Knoblauch, was mir sehr gut gefällt, obwohl es viel davon gibt. Und es gibt nicht viele allgemein bekannte Gerichte aus Blumenkohl, was schade ist... Schließlich ist es ein sehr gesundes Gemüse. Wir werden das beheben.
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Helga
17.12.2023
5
Ich liebe Blumenkohl, aber ich habe nicht viele Gerichte daraus gemacht, also korrigiere ich mich. Dies war der Fall, als ich alle in diesem Rezept angegebenen Zutaten hatte, also begann ich voller Freude mit dem Kochen. Es gibt keine Komplikationen, alles ist einfach und klar und vor allem schnell. Ich habe nicht improvisiert, außer ein wenig Semmelbrösel darüber zu streuen. Bevor ich es überhaupt aus dem Ofen nehmen konnte, stand bereits eine Reihe mit Tellern da, das Foto gehörte also zur Kategorie „Foto, bevor wir es gegessen haben“. Es hat uns sehr gut gefallen: Zarter Kohl mit cremigem Geschmack und dezentem Käsegeschmack, den Knoblauch spürt man überhaupt nicht, man muss sich also nicht davor scheuen, ihn hinzuzufügen. Natürlich würde ich etwas Basilikum hinzufügen, aber in diesem Tempo werde ich es bald zum Tee hinzufügen. Danke für das tolle Rezept!)