Makaron szpinakowy z twarogiem i matsoni - Zielone spotkanie

Ta orzeźwiająca wiosenna przekąska zachwyci wszystkich siedzących przy stole! Spotkania dzielę kolorami, to będzie zielone – to oznacza nowy początek! Opanowałem już przygotowanie matsoni i domowego twarogu, a tej wiosny zdecydowałem się na wiele nowych spotkań od losu, w tym celu ubrałem swoje śniadanie na zielono. Proponuję makaron twarogowy ze szpinakiem i matsoni, na pewno poprawia humor i dodaje chęci do życia, bo szpinak dodaje energii życiowej, a matsoni ją dodaje!
55
1834
Addisona SanchezaAddisona Sancheza
Autor przepisu
Makaron szpinakowy z twarogiem i matsoni - Zielone spotkanie
Kalorie
128Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
3gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
200гр
200гр
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
50гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Domowy twarożek rozgnieść widelcem

  2. KROK 2

    KROK 2

    Posortuj i umyj szpinak

  3. KROK 3

    KROK 3

    Szpinak zalać wrzącą wodą i gotować przez minutę w osolonej wodzie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Szpinak wyjąć z wody, nawet odcisnąć, żeby nie było nadmiaru płynu, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Przepuść tę masę szpinaku i czosnku przez blender

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przygotujmy matsoni

  7. KROK 7

    KROK 7

    Wymieszaj masę szpinakową, twarożek, matsoni i przepuść przez blender

  8. KROK 8

    KROK 8

    Spróbuj, dodaj sól i przyprawy według własnego uznania

  9. KROK 9

    KROK 9

    Możesz wziąć szynkę i położyć na niej mieszankę szpinakową

  10. KROK 10

    KROK 10

    Nabierz apetytu!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
ALINA
10.10.2023
5
Mieszanka witaminowa, ale nie polecam jeść jej z szynką. Myślę, że lepiej posmarować pastą szpinakową kawałek chleba żytniego. I ogólnie szpinak trzeba jeść częściej, szczególnie wiosną. Dziękuję autorce za świetny przepis.
Author comment no avatar
Szura
10.10.2023
4.5
Dziękuję Alinko za Twoją opinię! Cieszę się że cię widzę! Oczywiście pastę można posmarować chlebem, ale ja nie jem chleba, dlatego znalazłam tę metodę, ale oczywiście innym radzę skorzystać z Waszej oferty, jest nie tylko zdrowa i smaczna, ale też piękne! Już niedługo zrobi się ciepło, a my przygotujemy barszcz na zimno ze szpinakiem i szczawiem bez obróbki cieplnej, będzie to kompletna dostawa witamin dla organizmu! Dołączcie do nas, przyjaciele!
Author comment no avatar
Natoczka
10.10.2023
5
To musi być pyszne. Robię to samo, tyle że zamiast szpinaku dodaję awokado. Muszę spróbować ze szpinakiem. Dzięki.
Author comment no avatar
Szura
10.10.2023
4.6
Natoczka, twarożek z dowolnym niesłodzonym dodatkiem to dla mnie hit, z awokado na pewno wyjdzie tłusta i jednolita masa, na pewno to powtórzę! Chcę też ze szczawiem, smażoną cebulą i serem czosnkowym, puree i to wszystko też mieszam, pewnie smak będzie przyjemny)))
Author comment no avatar
Natoczka
10.10.2023
4.6
%%Ja też chcę ze szczawiem, smażoną cebulą i serkiem czosnkowym, puree i to wszystko też mieszam, pewnie smak będzie przyjemny)))%%Wow, to z serii „a potem Ostap dał się ponieść” Sistraa
Author comment no avatar
Szura
10.10.2023
5
Dokładnie! Nie przestawaj)))
Author comment no avatar
Irlandka
10.10.2023
5
Shurochka, cudowna przekąska bogata w witaminy! Właśnie tego potrzebujesz na wiosnę. Robię podobne nadzienie do lasagne, okazuje się bardzo smaczne.