Smoothie z twarogiem i malinami

Name: Smoothie z twarogiem i malinami
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 150 гр Jogurt; 150 гр Twarożek; 60 гр Maliny; 1 łyżka Cukier

Koktajl twarogowy z malinami to dobra opcja na śniadanie. Moją uwagę szczególnie przykuł temat letnich koktajli na bazie owoców i jagód. Robię ten zdrowy napój na śniadanie tak często, jak mogę. Kiedy na daczy dojrzały maliny, od razu część z nich wykorzystałam do testowania nowych przepisów, w tym tego smoothie. Być może ten smoothie przypadł mi do gustu jeszcze bardziej niż wszystkie poprzednie, z wyjątkiem truskawkowego – są na mniej więcej tym samym poziomie. Połączenie miękkiego twarogu i malin sprawia, że napój ten jest nie tylko smaczny, ale także bardzo pożywny. A na śniadanie staje się to bardzo ważnym aspektem.

48

17888

Emmę Smith

Autor przepisu

Kalorie

220kcal

Białko

17g

Tłuszcz

10g

Węglowodany

17g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

150гр

150гр

60гр

1łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 20 minuty

KROK 1
Przygotuj składniki. Do przygotowania smoothie z twarogiem i malinami będziemy potrzebować: malin, jogurtu naturalnego bez dodatków, miękkiego twarogu, cukru.
KROK 2
Posortuj maliny, usuń zepsute jagody. Pozostałe maliny umyj, osusz i usuń łodygi.
KROK 3
Do wysokiej miski włóż jogurt naturalny, miękki twarożek, maliny i cukier. Ubij wszystko blenderem zanurzeniowym na jednorodną puszystą masę.
KROK 4
Wlej smoothie do szklanek i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Corason

16.08.2023

4.7

Uwielbiam koktajle z jagodami i owocami) Zawsze robiłam je na mleku, a ten przepis zaciekawił mnie ze względu na skład. Postanowiłam gotować, bo mleko zawsze mam pod ręką. Właśnie zastąpiłam jogurt śmietanką. Dziecko zbierało świeże maliny. Najpierw zmiksowałam maliny z cukrem za pomocą blendera zanurzeniowego. Następnie dodałam miękki twaróg i śmietanę, ponownie ubijałam i voila. Zdrowy, lekki, smaczny i aromatyczny napój jest gotowy! Konsystencja jest przeciętna, niezbyt płynna, ale też nie gęsta. W sam raz do picia przez słomkę. Połączenie miękkiego twarogu z jagodami w smoothie jest rewelacyjne. Smak jest niezwykle delikatny. Koktajl według tego przepisu jest dietetyczny i pożywny! Świetna opcja karmienia dziecka twarogiem) Ta nowość to dla mnie hit sezonu! Dziękuję bardzo autorowi!