Czerwona ryba w kuchence mikrofalowej

Name: Czerwona ryba w kuchence mikrofalowej
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 300 гр Czerwona ryba; 40 гр Masło; 0.6 kg Ziemniak; 150 гр Cebula; 80 гр Majonez; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz

Ugotuj pyszne danie na obiad w kuchence mikrofalowej! Szybko i łatwo! Jest szybkie i proste w przygotowaniu, a okazuje się bardzo apetyczne :) Dobry przepis dla tych, którzy często nie mają czasu, a chcą odżywiać się zdrowo, sycąco i smacznie. Spróbuj!

81

8539

Maja Taylor

Autor przepisu

Kalorie

636kcal

Białko

23g

Tłuszcz

39g

Węglowodany

51g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 3

300гр

40гр

0.6kg

150гр

80гр

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 35 minuty

KROK 1
Na dnie szklanego rondla umieść masło. Ziemniaki umyj, obierz, pokrój w średnią kostkę. Ułożyć na oleju.
KROK 2
Posolić ziemniaki. Dodać majonez, wszystko wymieszać. Obierz cebulę, pokrój ją w półpierścienie i połóż na ziemniakach. Dodaj trochę soli. Przykryj patelnię pokrywką i włóż do kuchenki mikrofalowej na 15 minut. Moc - 700 W. Następnie wymieszaj zawartość patelni.
KROK 3
Rybę pokroić na kawałki, ułożyć na ziemniakach i cebuli. Posyp rybę solą i pieprzem. Zamknij ponownie patelnię pokrywką i piecz wszystko razem przez 5 minut. Cieszyć się!