電子レンジで赤魚

電子レンジでおいしい夕食を作りましょう!早くて簡単!素早く簡単に準備でき、とても食欲をそそります:) 時間はあまりないけれど、健康的で満足のいく、おいしいものを食べたい人にぴったりのレシピです。試してみてください!
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ルナ・ジョーンズルナ・ジョーンズ
レシピの著者
電子レンジで赤魚
カロリー
636Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
39gram
炭水化物
51gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
40グラム
150グラム
80グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ガラス鍋の底にバターを入れます。ジャガイモを洗い、皮をむき、中程度の立方体に切ります。油の上に置きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモに塩をします。マヨネーズを加え、すべてを混ぜます。玉ねぎの皮をむき、半分の輪切りにしてジャガイモの上に置きます。塩を加えます。鍋に蓋をして電子レンジに15分間入れます。電力 - 700 W。この後、鍋の内容物をかき混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚を細かく切り、ジャガイモと玉ねぎの上に置きます。魚に塩、こしょうをふる。もう一度蓋をしてすべてをまとめて5分間焼きます。楽しむ!

レシピへのコメント

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ジュリア
08.12.2023
4.5
レシピは素晴らしいですが、私の家族の好みは少し異なります。ちなみにレシピはこちら