Sałatka wiechowa na odchudzanie i oczyszczanie jelita grubego

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 15 minuty

1. KROK 1

   

   Jak zrobić sałatkę wiechową na odchudzanie i oczyszczanie jelita grubego? Przygotuj niezbędne składniki. Nie ma potrzeby solić sałatki, w przeciwnym razie nie będzie efektu oczyszczenia. W razie potrzeby można dodać sok z cytryny, ogórki, seler, zioła, jabłka i inne owoce oraz płatki owsiane.

2. KROK 2

   

   Buraki umyj, obierz i zetrzyj na drobnej tarce. Wszystkie warzywa lepiej zetrzeć na drobnej tarce, aby sałatka była łatwiejsza do przeżucia.

3. KROK 3

   

   Umyj, obierz i zetrzyj marchewki.

4. KROK 4

   

   Obierz kapustę białą z wierzchu brudnych liści i również ją zetrzyj. Jeśli wydaje się to trudne, możesz bardzo drobno posiekać nożem.

5. KROK 5

   

   Wszystkie składniki włóż do głębokiej salaterki i dodaj odrobinę oliwy z oliwek. Sałatka nie potrzebuje nadmiaru oleju

6. KROK 6

   

   Smacznego!

Komentarze do przepisu

Waleria

01.08.2023

4.8

Doskonała sałatka, ale oto kolejna niskokaloryczna opcja sałatki z kapustą i groszkiem.

Aliona

01.08.2023

4.5

Sałatka wiechowa na odchudzanie i oczyszczanie jelit, a także po prostu dla zabawy! Jest tak smaczna i zdrowa, że ​​gotuję ją bardzo często. Na szczęście wszystkie warzywa są nasze, rodzime, a nie dziwaczne z zagranicy. Dziś do sałatki dodałam jabłko i 2 ząbki czosnku, a do dressingu sok z cytryny. Mimo że wziąłem kapustę młodą, lekko ją rozgnieciłem, tylko trochę. Bardzo podoba mi się połączenie jabłko-cytryna, buraki, czosnek, marchewka, kapusta. I razem otrzymujemy harmonijny, wspaniały sekstet. Pozostaw na godzinę. Jak wyszło soczyste! A jakie jasne kolory i smak, pyszne! Polecam, jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy! Bardzo dziękuję autorce za przepis i przydatne wskazówki!

Elena Pankina

01.08.2023

4.5

Postanowiłam zrobić Sałatkę Wiechową na odchudzanie i oczyszczenie jelit. Nigdy tego nie próbowałem, ale wiele słyszałem. Marchew i buraki obieramy i ścieramy na drobnej tarce (zgodnie z zaleceniami autora). Drobno posiekana kapusta. Wszystkie warzywa połączyłam, dodałam odrobinę oleju roślinnego i wymieszałam. Zostawiłam do namoczenia na 1 godzinę. Wyszła bardzo smaczna sałatka! Poza tym jest bardzo soczysty i zdrowy! Dziękuję za przepis Snezhana!