Ensalada de panículas para adelgazar y limpiar el colon.
Ingredientes
Preparación paso a paso
PASO 1
¿Cómo hacer ensalada de panículas para adelgazar y limpiar el colon? Prepara los ingredientes necesarios. No es necesario salar la ensalada, de lo contrario no se producirá ningún efecto limpiador. Si lo desea, puede agregar jugo de limón, pepinos, apio, hierbas, manzanas y otras frutas y avena.
PASO 2
Lavar las remolachas, pelarlas y rallarlas con un rallador fino. Es mejor rallar todas las verduras con un rallador fino para que la ensalada sea más fácil de masticar.
PASO 3
Lavar, pelar y rallar las zanahorias.
PASO 4
Pelar la col blanca de las hojas superiores sucias y rallarla también. Si esto te parece difícil, puedes picarlo muy fino con un cuchillo.
PASO 5
Coloca todos los ingredientes en una ensaladera honda y agrega un poco de aceite de oliva. La ensalada no necesita exceso de aceite.
PASO 6
¡Buen provecho!
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