체중 감량과 결장 정화를 위한 원추리 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 15 분

1. 단계 1

   

   체중 감량과 결장 정화를 위한 유채꽃 샐러드 만드는 방법은 무엇인가요? 필요한 재료를 준비하십시오. 샐러드에 소금을 칠 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 클렌징 효과가 없습니다. 원하는 경우 레몬 주스, 오이, 셀러리, 허브, 사과 및 기타 과일, 오트밀을 추가할 수 있습니다.

2. 단계 2

   

   사탕무를 씻고 껍질을 벗기고 잘게 갈아줍니다. 샐러드를 더 쉽게 씹을 수 있도록 모든 야채를 미세한 강판에 갈아주는 것이 좋습니다.

3. 단계 3

   

   당근을 씻고 껍질을 벗기고 갈아주세요.

4. 단계 4

   

   흰 양배추의 더러운 잎 윗부분을 껍질을 벗기고 갈아주세요. 이것이 어렵다면 칼로 아주 잘게 썰어도 됩니다.

5. 단계 5

   

   깊은 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 약간의 올리브 오일을 첨가합니다. 샐러드에는 과도한 양의 기름이 필요하지 않습니다. 그것은 접시의 칼로리 함량을 증가시킵니다. 젓다. 샐러드는 냉장고에 잠시 넣어두는 것이 더 맛있고 맛있습니다.

6. 단계 6

   

   많이 드세요!

레시피에 대한 의견

발레리아

01.08.2023

4.8

훌륭한 샐러드지만 양배추와 완두콩을 곁들인 또 다른 저칼로리 샐러드 옵션이 있습니다.

알리오나

01.08.2023

4.5

체중 감량과 장 정화를 위한 원추리 샐러드, 그리고 재미까지! 너무 맛있고 건강에도 좋아서 자주 해먹고 있어요. 다행스럽게도 모든 야채는 외국에서 온 이상한 야채가 아닌 우리 고유의 것입니다. 오늘은 샐러드에 사과 1개와 마늘 2쪽, 드레싱에 레몬즙을 추가했습니다. 양배추는 어린것만 가져가도 살짝만 으깨줬어요. 나는 얼라이언스 사과 레몬, 사탕무 마늘, 당근 양배추를 정말 좋아합니다. 그리고 우리는 함께 조화롭고 웅장한 육중주를 얻습니다. 한 시간 동안 그대로 두십시오. 얼마나 육즙이 많았습니까! 그리고 얼마나 밝은 색상과 맛이 있는지, 맛있습니다! 추천합니다. 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아요! 레시피와 유용한 팁을 주신 저자에게 진심으로 감사드립니다!

엘레나 판키나

01.08.2023

4.5

체중 감량과 장 정화를 위해 파니클 샐러드를 만들어보기로 했어요. 한번도 시도해본 적은 없지만 많이 들어봤습니다. 당근과 사탕무의 껍질을 벗기고 고운 강판으로 갈아줍니다 (저자의 조언대로). 잘게 썬 양배추. 모든 야채를 섞고 약간의 식물성 기름을 넣고 섞었습니다. 1시간 동안 담가두었어요. 정말 맛있는 샐러드가 되었네요! 게다가 육즙이 풍부하고 건강해요! Snezhana 레시피에 감사드립니다!