Soczysty morszczuk pod pyszną sierścią

Soczyste kawałki morszczuka nasączone najsmaczniejszym sosem podbiją każdego! Ryba pieczona pod warstwą śmietany i warzyw jest bardzo smaczna, delikatna, soczysta i zdrowa.
120
49209
Sadie GriffinSadie Griffin
Autor przepisu
Soczysty morszczuk pod pyszną sierścią
Kalorie
518Kcal
Białko
54gram
Tłuszcz
32gram
Węglowodany
9gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1.5filiżanka
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Morszczuka umyj, obierz i pokrój na porcje.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz warzywa.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebulę pokroić w drobną kostkę, marchewkę zetrzeć na drobnej tarce, przepuścić czosnek przez prasę czosnkową.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do głębokiej miski wlać śmietanę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do śmietany dodać cebulę, marchewkę, czosnek.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj przyprawy.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodać sól.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wymieszaj wszystko. Sos śmietanowo-warzywny jest gotowy.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Kawałki ryby układamy na patelni skórą do dołu, tak aby mięso rybne było dobrze nasiąknięte sosem.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Sosem posmaruj rybę, dobrze pokrywając wszystkie jej obszary.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Lubię to!

  14. KROK 14

    KROK 14

    Przykryj patelnię folią.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30-40 minut, w zależności od piekarnika.

  16. KROK 16

    KROK 16

    I piecz przez kolejne 10-15 minut bez folii.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
lana
07.10.2023
4.8
Dziękuję, Irochko. Przepis jest świetny nawet bez majonezu. Uwielbiam tę delikatną rybę.
Author comment no avatar
Tatiana
07.10.2023
4.8
Wow, Twoja ryba wyglądała przepysznie!!! Nawet nie zauważyłam, Irochko, że to Twój przepis, przygotowałam, zrobiłam zdjęcie, zjadłam i dopiero zasiadając do pisania, zorientowałam się, komu zawdzięczam tak pyszny przepis... Prawda, ja było trochę psotne: zastąpiłem śmietanę majonezem (no cóż, w domu nie było kwaśnej śmietany). A oto jak to się stało... Robiłem zdjęcia na patelni i bałem się, że jeśli chodzi o talerze, to nie będzie już czego robić. Bardzo smaczne i bardzo spodobał mi się pomysł na sos, wypróbuję go na moim ulubionym różowym łososiu.