Shake czekoladowy z bananem i mlekiem

Bardzo smaczny koktajl, który pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci! Koktajl jest dobry zarówno na ciepło, jak i na zimno! Składniki koktajlu są proste, a jego przygotowanie nie zajmie dużo czasu.
28
786
Sarah MartinezSarah Martinez
Autor przepisu
Shake czekoladowy z bananem i mlekiem
Kalorie
332Kcal
Białko
9gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
41gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki naszego przepisu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wlać mleko do rondla i postawić na małym ogniu. Mleko należy podgrzać, ale pod żadnym pozorem nie doprowadzać do wrzenia! Podczas podgrzewania mleka szybko przygotuj poniższe składniki, ale możesz je przygotować wcześniej.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Banany pokroić na kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Umieścić w blenderze.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zamieniamy wszystkie banany w jednorodne puree.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Tabliczkę czekolady pokroić na małe kawałki. Możesz wziąć dowolną czekoladę, ja wzięłam zwykłą mleczną, bez żadnych dodatków. Jeśli nie jesteś fanem słodyczy, spróbuj dodać do przepisu pół batonika, aby spróbować np.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Rozpuść czekoladę w dowolny dogodny dla Ciebie sposób. Idealnie, czekolada powinna być całkowicie roztopiona i pozbawiona małych kawałków.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Teraz zaczynamy składać nasz koktajl. Do gorącego mleka wlać puree bananowe.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dokładnie wymieszaj do połączenia składników. Na tym etapie możesz już wyłączyć kuchenkę. Pamiętaj też, że jeśli dodasz na tym etapie więcej bananów, otrzymasz puree, które generalnie nie jest złe i smaczne)

  10. KROK 10

    KROK 10

    Wlać roztopioną czekoladę i ponownie bardzo dokładnie wymieszać, szczególnie jeśli czekolada nie jest całkowicie roztopiona i pozostają małe kawałki.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Nasz czekoladowy koktajl nabrał pięknego czekoladowego odcienia i jest gotowy do wypróbowania) Można jeść na gorąco lub poczekać, aż ostygnie - pyszny w każdej porcji!

  12. KROK 12

    KROK 12

    Koktajl rozlej do szklanek i posyp cynamonem. Jeśli nie jesteś fanem cynamonu, po prostu wyklucz tę pozycję)

  13. KROK 13

    KROK 13

    Gotowy! Miłego korzystania!)