버섯을 곁들인 호박 라자냐

요리가 빠르고, 특이하고, 건강하고, 맛있고, 다이어트에 좋습니다.
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레시피 작성자 밀라 스미스밀라 스미스
레시피 작성자
버섯을 곁들인 호박 라자냐
칼로리
322kcal
단백질
22g
지방
26g
탄수화물
15g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 8

조리 순서

조리 시간조리 시간: 1 시간 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료

  2. 단계 2

    단계 2

    프라이팬에 1 큰술을 붓습니다. 올리브 오일, 버섯을 넣고 프라이팬에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파와 마늘을 자르고 두 부분으로 나눕니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파의 첫 번째 부분을 버섯에 넣고 반쯤 익을 때까지 볶은 다음 소금으로 맛을 냅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    호박을 세로로 2mm 두께의 긴 층으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    굵은 강판에 치즈 세 개

  7. 단계 7

    단계 7

    팬에 1 큰술을 붓습니다. 기름, 다진 고기를 볶고 양파의 두 번째 부분에 마늘, 소금을 넣어 맛을 내고 3-4 분 동안 끓입니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    다진 고기에 강판 당근을 넣고 섞는다

  9. 단계 9

    단계 9

    따라서 다진 고기에 토마토 페이스트를 넣고 3-5분 더 끓인 후 불을 끄세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    라자냐를 조립합니다. 팬에 올리브유를 두르고 호박을 깔아주세요

  11. 단계 11

    단계 11

    다진 고기를 호박 위에 놓고 허브를 뿌린 다음 소스 위에 부으십시오 (거품이 생길 때까지 계란을 치고 케 피어와 밀기울을 넣고 잘 섞은 다음 소금으로 맛보십시오)

  12. 단계 12

    단계 12

    다진 고기 위에 호박을 한 겹 더 올려주세요

  13. 단계 13

    단계 13

    버섯을 한 겹 깔고 허브를 뿌린 뒤 소스 위에 부어주세요

  14. 단계 14

    단계 14

    호박의 마지막 층을 추가하고 남은 소스 위에 붓습니다

  15. 단계 15

    단계 15

    남은 허브와 치즈를 뿌린다

  16. 단계 16

    단계 16

    170-175 도의 온도에서 35-40 분 동안 오븐에 넣으십시오

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