포도 코티지 치즈와 부드러운 치즈가 들어간 샐러드

비타민이 풍부하고 건강하며 밝고 마요네즈 없이 서둘러! 포도, 코티지 치즈, 부드러운 치즈를 곁들인 샐러드를 10분 안에 준비할 수 있습니다. 열처리가 필요하지 않으며 모든 재료가 신선합니다. 이 요리는 유해한 제품 없이 놀라울 정도로 맛있고 균형이 잘 잡혀 있습니다. 그리고 PP를 고수하는 사람들에게 적합합니다.
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하퍼 데이비스하퍼 데이비스
레시피 작성자
포도 코티지 치즈와 부드러운 치즈가 들어간 샐러드
칼로리
280Kcal
단백질
12gram
지방
33gram
탄수화물
9gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
100그램
100그램
2큰 스푼
2큰 스푼
30그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    포도, 코티지 치즈, 부드러운 치즈로 샐러드 만드는 법? 목록에 나열된 모든 제품을 준비하십시오. 포도 대신 배를 가져갈 수 있습니다. 샐러드의 모든 재료와 잘 어울립니다. 어떤 부드러운 치즈가 적합합니까? 브리 치즈나 카망베르를 사용하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    부드러운 코티지 치즈와 두부 치즈(저는 필라델피아를 사용했습니다)를 작고 깊은 그릇에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    골파를 헹구고 말리십시오. 잘게 썰어 그릇에 담는다. 부추 대신 어린 파를 섭취하는 것이 허용됩니다. 원한다면 딜이나 바질 잎 몇 개를 사용해도 됩니다. 후추를 뿌린다.

  4. 단계 4

    단계 4

    부드러워질 때까지 모든 것을 철저히 섞습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    뿌리 잎을 철저히 헹구고 종이 타월로 말려 여분의 물을 제거하십시오. 넓고 큰 접시에 나뭇잎을 균일하게 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    피망을 헹구고 코어와 함께 씨앗을 제거하십시오. 양파 껍질을 벗기십시오. 샐러드에는 붉은 양파나 흰 양파를 사용하는 것이 좋습니다. 이 두 가지 유형은 맛이 순하고 이러한 유형의 요리에 적합합니다. 고추와 양파를 얇은 깃털이나 반 고리로 자릅니다. 뿌리 위에 놓습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    부드러운 치즈를 약 3-5mm 두께의 조각으로 자릅니다. 두꺼운 두부 혼합물로 각 조각을 펼칩니다. 편의를 위해 작은 칼이나 티스푼을 사용하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    옥수수와 함께 접시에 카망베르 조각을 놓습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    포도를 헹구고 말리십시오. 큰 포도는 반으로 자르고, 작은 포도는 그대로 둡니다. 접시의 모든 재료에 포도를 추가합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    얇은 흐름으로 전체 표면에 올리브 오일을 뿌립니다. 맛에 맞게 소금을 추가하고 후추를 뿌립니다. 위에 소량의 채소를 추가하십시오. 샐러드가 준비되었습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    절인 치즈가 있으면 샐러드를 만드는데도 사용합니다. 페타 치즈를 작은 조각으로 으깨서 샐러드에 추가합니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    서빙하기 전에 접시를 접착 필름으로 덮고 냉장고에 15-30분 동안 넣어 샐러드를 식힐 수 있습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
나탈리아 미로시니첸코
12.10.2023
4.5
샐러드 아이디어는 마음에 들었지만 치즈 혼합물에 부드러운 치즈를 뿌릴 필요가 없어 보였고 마치 버터 같았습니다. 하지만 샐러드가 맛있다는 것은 의심할 여지가 없습니다.

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