グレープカッテージチーズとソフトチーズのサラダ

ビタミン豊富、健康的、明るい、マヨネーズなし、急いで!ブドウ、カッテージチーズ、ソフトチーズを使ったサラダが10分で作れます。熱処理は不要で、すべての材料が新鮮です。この料理は驚くほど美味しく、非常にバランスが取れており、有害な物質は含まれていません。そしてPPを遵守する人に適しています。
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
グレープカッテージチーズとソフトチーズのサラダ
カロリー
280Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
33gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ブドウ、カッテージチーズ、ソフトチーズを使ったサラダの作り方は?リストに記載されているすべての製品を準備します。ブドウの代わりに梨を食べてもいいでしょう。サラダのすべての食材とよく合います。どのソフトチーズが適していますか?ブリーチーズかカマンベールチーズを使用。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    柔らかいカッテージチーズとカードチーズ(私はフィラデルフィアを使用しました)を小さな深いボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チャイブを洗い、乾燥させます。細かく刻み、ボウルに入れます。チャイブの代わりに、若いネギを使用することもできます。お好みに応じて、ディルやバジルの葉を数枚使用することもできます。コショウをかけてください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    滑らかになるまですべてをよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    根の葉をよく洗い、ペーパータオルで乾かして余分な水を取り除きます。幅の広い大きな皿に葉を均等な層に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ピーマンは洗って種を芯ごと取り除きます。玉ねぎの皮をむきます。サラダには赤玉ねぎまたは白玉ねぎを使うのがおすすめです。この2種類はまろやかな味わいで、このような料理にぴったりです。ピーマンと玉ねぎを薄い羽状か半輪状に切ります。根元の上に置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ソフトチーズは3~5mm程度の厚さに切ります。各ピースに濃厚なカード混合物を塗ります。小さなナイフまたはティースプーンを使用すると便利です。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    カマンベールをコーンと一緒に皿に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ブドウを洗い、乾燥させます。大きなブドウは半分に切り、小さなブドウはそのままにします。皿の中のすべての材料にブドウを加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    オリーブオイルを表面全体に細い流で注ぎます。塩を加えて味を調え、コショウをふる。その上に少量の野菜を加えます。サラダは準備ができており、提供する準備ができています。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ピクルスチーズが手元にあれば、それを使ってサラダを作ります。フェタチーズを細かく砕いてサラダに加えます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    食べる前に、プレートをラップで覆い、冷蔵庫に15〜30分間入れてサラダを冷やします。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタリア・ミロシニチェンコ
12.10.2023
4.5
サラダのアイデアは気に入りましたが、柔らかいチーズをチーズ混合物で広げる必要はないようで、バターのようでした。でもサラダが美味しいのは間違いありません。

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