호밀가루 팬케이크

건강하고, 가볍고, 부드럽고, 바람이 잘 통하는 완벽한 아침 식사입니다! 호밀가루로 만든 팬케이크는 밀을 첨가하지 않고 만들어지며 칼로리가 더 낮습니다. 간단하지만 매우 맛있습니다. 잼, 꿀, 사워 크림, 달콤한 소스, 신선한 딸기 및 과일과 함께 제공하십시오. 이것은 아침과 저녁에 훌륭한 요리입니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
호밀가루 팬케이크
칼로리
215Kcal
단백질
5gram
지방
11gram
탄수화물
22gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
240ml
130그램
3티스푼
0.5티스푼
0.5티스푼
0.2그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    호밀가루로 팬케이크 만드는 법? 매우 빠르고 쉽습니다! 시작하려면 목록에 따라 필요한 재료를 준비하십시오. 우유는 실온상태여야 하므로 미리 냉장고에서 꺼내두세요. 식물성 기름은 아무거나 사용해도 되지만 저는 정제된 해바라기유를 사용했어요.

  2. 단계 2

    단계 2

    호밀 가루를 그릇에 담습니다. 설탕, 소다, 소금 및 구연산을 첨가하십시오. 털로 모든 것을 철저히 섞으십시오. 액체 형태의 구연산이 있는 경우 나중에 추가해야 합니다(5단계). 이 조리법에서는 소다와 구연산을 1티스푼으로 대체할 수 있습니다. 베이킹 파우더.

  3. 단계 3

    단계 3

    실온의 우유 절반을 밀가루 혼합물에 붓고 거품기로 저어 덩어리를 풀어줍니다. 그런 다음 남은 우유를 부어주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란을 반죽에 넣고 식물성 기름을 붓고 다시 잘 섞습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    두껍고 균일한 반죽을 얻을 수 있습니다. 반죽을 5-7분 동안 그대로 두세요. 이 기간 동안 조금 더 두꺼워집니다. 그 후에 반죽이 너무 액체라면 밀가루를 조금 더 넣을 수 있습니다. 너무 걸쭉하고 흐름이 좋지 않다면 우유에 조금 더 희석해 드셔도 됩니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    약한 불로 프라이팬에 약간의 식물성 기름을 가열합니다. 반죽을 팬 중앙에 붓고 균일한 팬케이크 모양을 만듭니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    황금빛 갈색이 될 때까지 각 면을 약 3-4분 동안 볶습니다. 다음 팬케이크는 마른 프라이팬에 기름 없이 튀길 수 있습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 호밀가루 팬케이크를 접시에 옮겨 담아냅니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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메이스틴
19.12.2023
4.5
호밀가루로 만든 팬케이크 레시피를 보고 만들어보고 싶었어요. 그냥 호밀가루를 옥수수가루로 바꾸기로 결정했어요. 레시피대로 반죽을 치대고 밀가루는 체로 치지 않았어요. 좀 묽은 것 같아서 밀가루를 더 넣었어요. 그런데 레시피 설명에 따르면 반죽은 액체상태여야 하므로 조금만 넣었어요. 나는 반죽을 큰 스푼으로 팬에 부었습니다. 팬케이크는 얇지만 맛있어서 다들 무엇으로 만든 건지 궁금해했고, 옥수수 가루로 만든 것을 알고 깜짝 놀랐습니다. 팬케이크에 잼과 액상 꿀을 곁들였는데 정말 맛있었어요!
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마리노치카
19.12.2023
4.6
호밀가루로 만든 매우 맛있는 팬케이크로 간단하고 쉽게 준비할 수 있습니다. 우리 가족은 전통적으로 사워 크림과 함께 먹었고 나는 꿀과 함께 먹었습니다. 설탕 대신 바나나를 넣어도 좋을 것 같아요.

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