야채와 허브 준비 및 냉동

가장 수익성 있고 편리한 통조림 방법! 식사는 만족스럽고 건강해야 하며 최대한의 에너지를 제공해야 합니다. 그렇기 때문에 겨울에는 야채와 허브를 섭취하고 여름의 맛을 즐기는 것이 중요합니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
야채와 허브 준비 및 냉동
칼로리
72Kcal
단백질
6gram
지방
0gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 12
1킬로그램
900그램
400그램
350그램
350그램
400그램
350그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    겨울철 수확 및 냉동에 필요한 야채와 허브를 준비하고 잘 씻은 다음 수건으로 말립니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    파슬리를 잘게 자르고 크고 편리한 용기에 담습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    딜을 잘게 자르고 파슬리와 함께 용기에 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    또한 파 한 무리를 잘게 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    잘게 썬 파를 나머지 채소와 함께 용기에 넣고 섞은 후 특수 리터 냉동백에 넣고 공기를 빼낸 후 냉동실에 단단히 포장합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    밤색 잎을 아주 굵게 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    약간의 끓는 물과 함께 프라이팬에 밤색을 넣고 데치십시오. 밤색이 올리브색으로 변하면 소쿠리에 담아 물기를 뺀 후 접시에 담아 식힌다.

  8. 단계 8

    단계 8

    시금치를 자르지 않고 준비하고 밤색과 같은 방법으로 데친 다음 접시에 담아 완전히 식힙니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    토마토를 1cm 크기의 고리로 자릅니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    토마토를 봉지에 넣고 냉동실에 넣어두세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    오이를 작은 입방체로 자르고 봉지에 담아 냉동실에 넣으십시오.

  12. 단계 12

    단계 12

    우리의 레시피를 사용하여 함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!