오븐에 사워 크림에 샴 피뇽을 곁들인 명태

저녁 식사로 맛있는 생선. 육즙이 많고 부드럽습니다. 생선과 버섯의 특이한 조합이 나에게 매우 맛있었습니다. 시도해 보세요!
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에바 가르시아에바 가르시아
레시피 작성자
오븐에 사워 크림에 샴 피뇽을 곁들인 명태
칼로리
617Kcal
단백질
96gram
지방
22gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
0.25
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
3큰 스푼
3큰 스푼
0.5

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    요리용 제품.

  2. 단계 2

    단계 2

    생선을 깨끗이 씻어서 씻어서 조각으로 자릅니다. 레몬즙, 소금, 후추를 뿌리고 생선 양념을 뿌립니다. 따로 보관하십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    오븐에서 생선을 구울 냄비나 기타 용기에 식물성 기름을 데우고 양파를 넣습니다. 투명해질 때까지 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    당근을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 양파에 추가합니다. 부드러워질 때까지 볶습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    야채 위에 생선 조각을 놓습니다. 한쪽면을 3-5분 동안 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    생선 조각을 뒤집어 반대쪽도 3분 더 볶습니다. 생선을 튀겨서는 안됩니다. 살짝만 잡고 하얗게 변해 보세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    생선을 튀기는 동안 버섯을 깨끗이 씻어 큰 조각으로 자릅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    물고기 위에 올려 놓습니다. 가볍게 소금.

  10. 단계 10

    단계 10

    사워 크림을 물, 가볍게 소금, 후추로 희석합니다. 사워 크림이 걸쭉하면 물을 더 넣으세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    버섯 위에 사워 크림을 붓습니다. 뚜껑을 닫고 오븐에 넣으세요. 15분 후. 냄비에 소스가 있는지 확인하세요. 충분하지 않으면 물을 조금 더할 수 있습니다. 숟가락을 사용하여 버섯을 소스에 담그십시오.

  12. 단계 12

    단계 12

    소스가 충분하면 뚜껑을 열고 오븐에서 15~20분 더 끓입니다. 물고기가 준비되었습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
게라
15.10.2023
4.7
아주 맛있는!!! 영상 대신 감사드립니다.