콜리플라워를 곁들인 멀티쿠커 수프

Name: 콜리플라워를 곁들인 멀티쿠커 수프
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: 200 그램 감자; 100 그램 당근; 100 그램 전구 양파; 150 그램 피망; 300 그램 토마토; 200 그램 서양 호박; 200 그램 콜리플라워; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 건조 향신료; 10 그램 딜; 10 그램 파슬리; 1.5 L 부용; 1 디저트 스푼 식물성 기름

가벼운 여름 수프, 맛있고 칼로리가 낮습니다. 슬로우 쿠커로 수프를 요리하는 것은 즐거움입니다! 모든 재료를 추가하고 버튼을 누른 후 사업을 시작하세요! 적절한 순간에 장치가 꺼지고 접시가 계속 가열됩니다. 오늘은 야채 수프를 준비하겠습니다. 이를 위해, 당신이 좋아하거나 현재 냉장고에 있는 야채를 가져갈 수 있습니다.

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세레니티 플로레스

레시피 작성자

칼로리

94Kcal

단백질

7gram

지방

3gram

탄수화물

14gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 8

200그램

100그램

100그램

150그램

300그램

200그램

200그램

맛을보기 위해

맛을보기 위해

10그램

10그램

1.5L

1디저트 스푼

단계별 준비

요리 시간: 1 시간 15 분

단계 1
여기에 제품 세트가 있습니다.
단계 2
당근을 작은 입방체로 자릅니다. 멀티 쿠커를 튀김 모드로 켜고 140도에서 기름을 붓습니다. 당근을 넣고 5분간 조리합니다.
단계 3
그런 다음 잘게 썬 양파를 넣고 섞습니다. 뚜껑을 닫고 10분 더 끓입니다.
단계 4
콜리플라워를 꽃차례로 분리합니다.
단계 5
감자를 입방체로 자릅니다.
단계 6
똑같은 방법으로 호박을 갈아주세요.
단계 7
고추를 작은 사각형으로 자릅니다.
단계 8
얇게 썬 토마토.
단계 9
모든 야채를 냄비에 넣으십시오.
단계 10
소금을 넣으십시오. 향신료, 국물을 부어주세요. 뚜껑을 닫고 수프 모드로 1시간 동안 조리하세요.
단계 11
정권이 끝나기 5분 전에 다진 채소를 추가하십시오.
단계 12
많이 드세요!

레시피에 대한 의견

엘레나1961

12.08.2023

5

콜리플라워로 수프를 만든 적은 여러 번 있었지만 애호박을 넣은 건 이번이 처음이에요. 아주 잘게 다져서 특이한 맛이 두려웠지만 전체적인 야채 꽃다발에서는 거의 느껴지지 않았습니다. Irina Primoochka, 레시피 감사합니다. 겨울에는 그러한 수프가 맛있을뿐만 아니라 기분을 고양시켜 여름을 상기시킵니다.

율리야

12.08.2023

5

실용적이고 다재다능한 조리법으로 우리는 일년 중 언제든지 이 수프를 준비하며 겨울에만 냉동 야채를 사용합니다. 다양성을 위해 브뤼셀 콩나물이나 브로콜리, 녹두 또는 녹색 완두콩 등 항상 다른 것을 추가할 수 있으며 얇은 조각으로 자른 샴 피뇽을 추가할 수도 있습니다. 자신의 건강과 체형에 관심이 있는 사람에게 이상적인 첫 번째 코스)