느린 밥솥에 렌즈 콩 수프

렌즈콩 수프는 파라오 시대에도 항상 인기가 있었습니다! 렌즈콩에는 여러 종류가 있지만 제 생각에는 빨간색 렌즈콩이 가장 맛있고 건강에 좋습니다. 요리가 편리합니다. 이 품종의 렌즈 콩은 매우 부드럽고 끓이는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다. 건강 - 철분 함량이 높기 때문에 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 칼로리도 낮아 다이어트 영양식으로도 활용 가능하다. 맛있음 - 이 속성 덕분에 구약 시대부터 우리 시대까지 내려 왔습니다.
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엘리스 브라운엘리스 브라운
레시피 작성자
느린 밥솥에 렌즈 콩 수프
칼로리
211Kcal
단백질
8gram
지방
4gram
탄수화물
33gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
1티스푼
맛을보기 위해
2L
0.5티스푼
맛을보기 위해
2큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 3 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    재료

  2. 단계 2

    단계 2

    렌즈콩을 헹구고 찬물로 덮은 후 1시간 동안 부풀어오르도록 둡니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토는 뜨거운 물에 데쳐 껍질을 제거하고 잘라줍니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    다용도 그릇에 약간의 식물성 기름을 붓습니다 (약 4-5 큰 스푼). 다진 토마토와 강황을 추가합니다. "튀김" 프로그램을 10분 동안 켜세요. 토마토와 향신료를 볶습니다. 그런 다음 이 로스트를 꺼내서 수프 요리가 끝날 때 추가하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    껍질을 벗긴 당근을 갈아서 양파를 껍질을 벗기고 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그릇에 식물성 기름을 넣고 야채를 넣은 후 "튀김" 프로그램을 15분으로 설정하세요. 야채를 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    야채에 렌즈콩을 추가하고 약간의 물(1/4컵)을 추가한 후 "스튜" 프로그램을 30분으로 설정합니다. 즉시 물을 넣고 수프를 요리할 수 있지만 렌즈콩을 야채와 함께 끓이는 것이 더 좋습니다. 그녀가 그들의 향기를 흡수하게 해주세요. 멀티쿠커가 프로그램을 완료하도록 허용합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    물, 소금, 후추를 추가하고 "수프" 프로그램을 1시간 동안 설정합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    감자 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 프로그램이 끝나기 40분 전에 수프에 감자를 추가합니다. 준비하기 10분 전에 토마토와 강황을 추가합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    민트 가지에서 잎을 제거하고 잘게 다진 후 프로그램 종료 1분 전 또는 준비 신호에 추가합니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    완성된 수프를 20-25분 동안 끓이세요.

  12. 단계 12

    단계 12

    그릇에 붓고 향기로운 렌즈콩 스튜를 즐겨보세요.

레시피에 대한 의견

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크리스마스 트리
23.11.2023
4.5
슬로우 쿠커에 담긴 렌즈 콩 수프는 맛있고 영양가가 높은 것으로 나타났습니다. 권장량만큼 재료를 사용했어요. 뚜껑을 연 상태에서 베이킹 모드를 켜고 해바라기 기름을 붓고 양파를 볶은 다음 당근을 넣고 조금 볶은 다음 토마토, 감자, 붉은 렌즈 콩, 강황, 소금, 향신료를 넣어 맛을 냈습니다. 모든 재료에 뜨거운 끓인 물을 붓고 끓인 후 뚜껑을 닫고 끓이기 모드로 전환하여 60분 동안 끓였습니다. 강황은 수프에 황금색을 더해주었습니다. 렌틸콩은 미리 불려두지 않고 잘 익었어요. 걸쭉하고 든든한 점심 국물이 완성되었습니다.
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올리치카
23.11.2023
4.5
우와! 이 레시피를 알려주셔서 감사합니다! 나는 내 자신을 치료할 것입니다! 그리고 넌 내 방식대로 해볼 수도 있어
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드고르
23.11.2023
4.6
언제나 그렇듯이 모든 레시피가 훌륭해요! 모든 것이 훌륭하고 매우 맛있었습니다! 감사합니다!