향신료를 곁들인 식이 야채 커틀릿

단계별 준비

요리 시간: 35 분

1. 단계 1

   

   훌륭한 맛으로 많은 사람들을 기쁘게 할 삶은 비트, 감자, 당근으로 다이어트 야채 커틀릿을 매우 빠르고 간단하게 준비하는 방법은 무엇입니까? 먼저, 건강한 소화를 위해 집에서 만드는 영양가 있는 요리를 준비하기 위해 향신료와 함께 필요한 제품을 준비합니다.

2. 단계 2

   

   식이 커틀릿을 준비하려면 감자 2개, 중간 비트 1개, 중간 당근 1개로 구성된 거의 같은 양의 야채를 소금을 추가하지 않고 물에 끓인 다음 접시에 놓고 식힌 다음 야채를 껍질을 벗깁니다.

3. 단계 3

   

   고운 강판을 가져다가 삶아서 껍질을 벗긴 야채를 큰 그릇에 갈아주세요.

4. 단계 4

   

   미리 잘게 썬 양파 반 머리를 넣고 갈은 야채가 담긴 그릇에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

5. 단계 5

   

   맛을 내기 위해 야채 한 그릇에 소금, 세몰리나 3테이블스푼, 말린 마늘 반 티스푼, ​​수넬리 홉 1/3티스푼, 고수 가루 1/3티스푼을 추가합니다.

6. 단계 6

   

   일반 그릇에 맛을 내기 위해 갈은 후추를 넣고 손에 들러붙지 않고 콧물이 흐르지 않는 균질한 다진 야채를 얻을 때까지 모든 재료를 함께 섞은 다음 다진 야채를 20~30분 동안 그대로 두고 세몰리나가 익을 때까지 기다립니다. 팽창.

7. 단계 7

   

   시간이 지나면 필요한 양의 다진 야채를 가져다가 커틀릿을 만듭니다. 우리 레시피에서는 중간 크기의 커틀릿이 9~10개 나옵니다.

8. 단계 8

   

   프리미엄 밀가루 30g에 향신료를 곁들인 다진 야채로 만든 커틀릿을 빵에 굽습니다.

9. 단계 9

   

   적당한 프라이팬을 가져다가 불 위에 올리고 식물성 기름 2큰술을 부어 가열한 다음 밀가루를 입힌 야채까스를 프라이팬에 넣고 양면이 노릇노릇해질 때까지 2~3분간 볶습니다. 삼 분.

10. 단계 10

    

    준비된 향기로운 야채 커틀릿을 나누어진 접시에 놓고 독립적인 식사 요리로 제공하거나 닭고기를 곁들인 생선이나 고기 반찬으로 제공합니다. 함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 우리 레시피를 사용하여 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!