식이 치킨 커틀릿

부드럽고 육즙이 많고 부드러운 커틀릿은 고기 커틀릿보다 가볍지 만 맛있습니다!
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테일러 스미스테일러 스미스
레시피 작성자
식이 치킨 커틀릿
칼로리
460Kcal
단백질
39gram
지방
29gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
다진 닭고기
1킬로그램
계란
2
전구 양파
2
밀가루
2큰 스푼
우유
2큰 스푼
마늘
3마늘 정향
후추
맛을보기 위해
소금
맛을보기 위해
식물성 기름
50그램
물
100ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 20 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

레시피에 대한 의견

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놀다
06.08.2023
4.7
안녕 엑스터시!!!
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밀리사
06.08.2023
4.7
즐겁게 먹어라! 마음에 드셨다니 정말 기뻐요!!! 나도 다이어트 중인데 이 커틀릿은 내가 만들어요
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znlena
06.08.2023
4.6
맛있는 커틀릿! 약간의 변화를 주어 준비했습니다. 밀가루와 우유 대신 저지방 코티지 치즈를 넣고 붙지 않는 프라이팬에 기름없이 볶았습니다. 온 가족이 좋아했습니다. 그들은 빨리 요리하고 같은 방식으로 먹습니다))
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아이리시아
06.08.2023
4.7
정말 귀여운 커틀릿이 나왔네요) 제가 커틀릿을 만들어야 할 텐데, 냉동실에 집에서 만든 치킨이 좀 있어요 :)
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밀리사
06.08.2023
4.9
멋진 커틀릿!!!
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라르키스카
06.08.2023
4.9
맛있는 커틀릿. 이중 보일러로 만들어 보는 것도 좋습니다.
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스베틀라나
06.08.2023
4.8
전혀식이 요법은 아니지만 맛있습니다.

비슷한 요리법

프라이팬에 고기를 넣고 튀겨서 끓인다프라이팬에 양파를 넣은 고기
커틀릿고기 커틀릿
프라이팬에 다진 고기양파를 곁들인 고기