프라이팬에 반죽을 넣은 콜리플라워

매일 영양이 풍부하고 맛있습니다. 간단하고 빠릅니다. 프라이팬에 반죽을 입힌 콜리플라워를 전채 요리나 반찬으로 사용할 수 있습니다. 육류 제품과 잘 어울리고 마요네즈, 케첩, 허브를 곁들인 마늘 사워 크림 소스 등 다양한 소스와도 매우 맛있습니다.
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하퍼 데이비스하퍼 데이비스
레시피 작성자
프라이팬에 반죽을 넣은 콜리플라워
칼로리
435Kcal
단백질
6gram
지방
41gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
2큰 스푼
200ml
1티스푼
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 바삭한 반죽에 콜리플라워를 튀기는 방법? 모든 재료를 준비합니다. 생마늘 대신 마늘가루를 사용했어요. 우유는 크림으로 대체 가능합니다. 프라이팬과 튀김용 기름을 선택하는 방법은 아래 단계의 기사를 읽어보세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    콜리플라워를 작고 중간 크기의 작은 꽃으로 분리합니다. 조각이 클수록 끓는 물에 더 오래 삶아야 합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    별도의 용기에 우유, 계란, 붉은 고추, 후추를 섞습니다. 또한 겨자, 다진 마늘 또는 마늘 가루와 소금 한 꼬집을 추가합니다. 포크나 거품기를 사용하여 모든 것을 철저히 섞습니다. 이 단계에서는 좋아하는 향신료를 추가하여 맛볼 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    달걀-우유 혼합물에 밀가루를 점차적으로 첨가하고 덩어리가 생기지 않도록 매번 저어줍니다. 반죽은 매우 액체여서는 안 됩니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    냄비에 살짝 소금을 넣은 물을 1~1.5리터 정도 끓입니다. 콜리플라워 꽃을 끓는 물에 넣습니다. 끓어오르면 불을 줄여 5분 정도 끓인다. 이쑤시개나 포크를 사용하여 꽃차례의 준비 상태를 확인할 수 있습니다. 양배추가 쉽게 뚫릴 것입니다. 가장 중요한 것은 너무 익히지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 죽이 될 수 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    완성된 양배추를 소쿠리에 넣고 살짝 식혀주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    반죽에 각 꽃차례를 모든면에 담그십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    그런 다음 모든면에 밀가루를 굴립니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    프라이팬에 해바라기유를 가열합니다. 작은 프라이팬을 사용하는 것이 좋지만 가장자리가 높으면 기름이 덜 필요하고 양배추를 요리하는 것이 더 편리해집니다. 프라이팬과 튀김용 기름을 선택하는 방법은 아래 단계의 기사를 읽어보세요. 콜리플라워를 뜨거운 기름에 넣고 센 불로 앞뒤로 몇 초간 볶습니다. 익힌 양배추를 바삭하게 튀겨낸 종이 타월 위에 올려 여분의 기름을 제거합니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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마리아
30.09.2023
4.6
흥미로운 레시피에 감사드립니다. 꼭 시도해 보겠습니다. 저는 콜리플라워를 정말 좋아해서 제 레시피인 빵가루에 넣은 콜리플라워를 소개하고 싶습니다. 기억에 남는 맛을 지닌 멋진 야채 요리입니다. 양배추 꽃차례는 안쪽이 부드럽고 바깥쪽에는 바삭하고 식욕을 돋우는 껍질이 있습니다.
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크리스마스 트리
30.09.2023
4.5
정말 아름다운 요리로 판명됐는데 어떻게 더 좋게 만드는지 모르겠어요. 반찬으로) 또는 양배추 반찬을 준비하십시오. 왠지 외형은 닭고기에 더 가깝지만 맛은 생선을 연상시킵니다))). 이것은 평범한 시골 행운의 콜리 플라워이지만.
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좋은 나
30.09.2023
4.9
리뷰용으로 등록했습니다) 훌륭한 레시피, 아주 맛있는 반죽입니다. 정말 감사합니다. 제 레시피 컬렉션에 꼭 추가하겠습니다)
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올게르다O
30.09.2023
5
나는 콜리플라워를 좋아해요. 레시피가 좋네요 저장하려고 가입했어요 유일한 것은 반죽에 밀가루를 2테이블스푼 이상 사용했다는 것입니다. 세지 않고 그냥 두껍게 두었습니다.
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슈라
30.09.2023
4.8
콜리플라워도 이런 식으로 요리하는데, 올해는 다차에 뿌리 15개를 심었는데, 자라길 바랍니다. 나는 또한 각 꽃차례에 계란을 담근 후 빵가루를 뿌리고 식물성 기름에 튀기는 것을 좋아합니다. 매우 맛있고 튀긴 버섯 맛을 연상시킵니다.
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타샤777
30.09.2023
4.6
매우 흥미로운 요리법입니다. 제 전자 요리책에 꼭 추가하겠습니다! 이것은 온라인 최고의 요리책입니다. 저는 항상 여기에서 흥미로운 요리법을 찾습니다. 예를 들어 간단하지만 독창적입니다! 평소엔 계란물에 양배추만 볶았는데 이 반죽에 넣으면 훨씬 더 맛있을 것 같아요. 감사합니다!
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타카
30.09.2023
5
댓글을 다신 후 꼭 요리책에 추가하고 내일 저녁에 먹을 음식을 만들어 보겠습니다. 저는 보통 통째로 삶아서 오랜 시간을 들여 튀겨 먹는데, 당신 버전이 훨씬 더 맛있어요. 벌써 군침이 도네요. 레시피 주셔서 감사합니다.