トマトの温かいサラダ

早い、シンプル、香りが良い、オリジナル、簡単、そして健康的!トマトの温かいサラダは、野菜が生ではなく揚げられて加えられるので興味深いです。おやつとして、または夕食の代わりとして準備できます。揚げると、トマトにニンニクとハーブの香りが染み込み、チーズがピリッとした風味を加えます。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
トマトの温かいサラダ
カロリー
278Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
25gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
1ニンニクのかけら
2大さじ
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマトを使った温かいサラダの作り方は?食べ物を準備してください。レタス、アイスバーグ、フライドポテト、既製の葉っぱの混合物など、どんなサラダでも摂取できます。揚げるときに吹きこぼれないように、トマトは密度の高いものを選びましょう。最高のチーズはパルメザンチーズまたはその他の硬くて風味豊かなチーズです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    トマトを洗って乾燥させます。それらを小さなスライスに切ります。ただし、薄すぎないでください。鍋の中で「溶ける」でしょう。ニンニクの皮をむき、スライスします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンを中火で熱し、オリーブオイル(または揚げ用の植物油)を注ぎます。ニンニクを入れ、プロヴァンスハーブを加えます。すべてを一緒に1分間温めます。ニンニクやハーブの香りがオイルに漂います。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを鍋に置きます。フォークで慎重に回転させながら、強火で数分間炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    レタスの葉を洗って乾燥させます。平らな皿を用意し、手でサラダをその上にちぎります。これを手で行います。ナイフとの接触により、レタスの葉は酸化し、すぐに食欲をそそる外観を失います。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    揚げたトマトのスライスを葉の上に置きます。その上にパン汁を注ぎます。トマトの間にオリーブを置きます(輪切りでも可)。サラダに塩コショウをして味を調えます。細かいおろし金を使って上のチーズをおろす。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すぐにサラダを出します。温かい状態で提供されます。トマトは香り高く、チーズはトマトの上で溶けて独自の風味を加えます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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イリニシュカ
16.12.2023
4.9
家族のお祝いの夕食のために、トマトの温かいサラダを用意しました。すぐに準備できて簡単で、見た目もエレガントなので、これを選びました😉 トマトを通常の植物油で揚げ、ハーブやニンニクと一緒に食欲をそそる香りがしました。私はグリーンサラダが大好きです。葉が料理にお祝いの雰囲気を与え、新鮮で軽い味を与えてくれます。レシピを教えてくれた作者に感謝します!
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ピルコ・リタ
16.12.2023
4.7
フライドトマトを添えた軽い香りのサラダ。明るくて美味しい!普通のトマトサラダとは全く違う味わい!そして最も重要なのは、10分で準備が完了することです。
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カトゥシャフィン
16.12.2023
4.6
なんともジューシーな写真ですね!レシピを信頼してくれてありがとう!

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