토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드

빠르고 간단하며 향기롭고 독창적이며 쉽고 건강합니다! 토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드는 야채를 생으로 넣지 않고 볶기 때문에 흥미 롭습니다. 간식으로 준비하거나 저녁 식사 대용으로 준비할 수 있습니다. 튀겨지면 토마토에 마늘과 허브 향이 스며들고 치즈는 고소한 향을 더해줍니다.
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드
칼로리
278Kcal
단백질
5gram
지방
25gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
1마늘 정향
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    토마토로 따뜻한 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 양상추, 빙산, 프리즈, 기성품 잎 혼합물 등 샐러드를 섭취하십시오. 토마토는 튀길 때 넘치지 않도록 밀도가 높은 토마토를 선택하세요. 가장 좋은 치즈는 파마산 치즈나 다른 단단하고 풍미가 풍부한 치즈입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    토마토를 씻고 말리십시오. 작은 조각으로 자릅니다. 그러나 너무 얇지는 않습니다. 팬에서 "녹을" 것입니다. 마늘을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    프라이팬을 중불로 가열하고 올리브 오일(또는 튀김용 식물성 기름)을 붓습니다. 마늘을 넣고 프로방스 허브를 추가합니다. 1분 동안 모든 것을 함께 데워주세요. 마늘과 허브는 오일에 향을 더해줍니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    팬에 토마토를 넣습니다. 고열로 몇 분간 볶은 후 포크로 조심스럽게 뒤집습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    상추잎을 씻어서 말려주세요. 평평한 접시를 준비하고 손을 사용하여 샐러드를 찢습니다. 손으로 이렇게 하세요. 칼에 닿으면 상추 잎이 산화되어 빠르게 식욕을 잃게 됩니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    튀긴 토마토 조각을 잎 위에 놓습니다. 그 위에 팬 주스를 붓습니다. 토마토 사이에 올리브를 놓습니다 (고리 모양으로자를 수 있습니다). 샐러드에 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다. 가는 강판을 사용하여 위에 치즈를 갈아주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    즉시 샐러드를 제공하십시오. 따뜻하게 제공됩니다. 토마토는 향긋하고 치즈가 녹아서 그 자체의 풍미를 더합니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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이리니쉬카
16.12.2023
4.9
명절 가족 저녁 식사를 위해 따뜻한 토마토 샐러드를 준비했는데 준비가 ​​빠르고 쉽고 우아해 보이기 때문에 선택했습니다 😉 토마토를 일반 식물성 기름에 튀겼는데 허브와 마늘과 함께 식욕을 돋우는 냄새가 났습니다. 저는 그린 샐러드를 정말 좋아합니다. 잎이 접시에 축제 분위기와 신선하고 가벼운 맛을 더해주었기 때문이죠. 레시피 작성자에게 감사드립니다!
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피코 리타
16.12.2023
4.7
튀긴 토마토를 곁들인 가볍고 향기로운 샐러드. 밝고 맛있어요! 일반 토마토 샐러드와는 전혀 다른 맛! 그리고 가장 중요한 것은 10분 안에 준비가 된다는 것입니다!
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카투샤핀
16.12.2023
4.6
정말 멋진 사진이군요! 레시피를 믿어주셔서 감사합니다!

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