麺とジャガイモが入った七面鳥のスープ

軽くておいしいので、大人も子供もおいしく食べられます。麺とジャガイモが入った七面鳥のスープは、食事の栄養補給に適しています。第一級タンパク質が豊富に含まれており、動物性脂肪はほとんど含まれていません。また、好みや希望に応じていつでもさまざまな調味料やハーブを摂取できます。
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麺とジャガイモが入った七面鳥のスープ
カロリー
215Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
7gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
300グラム
2.5L
100グラム
1グラム
100グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    麺とジャガイモを使ったおいしい七面鳥のスープの作り方は?まず、すべての材料を準備しましょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    七面鳥の切り身を沸騰した塩水に入れます。ジャガイモを小さな立方体に切ります。フィレの準備ができたら、ジャガイモを加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ディルを細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎを小さくみじん切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンジンを細かいおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ひまわり油を塗って予熱したフライパンに玉ねぎを入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    2〜3分間炒め、ニンジンを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完了するまでさらに2分間炒めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    パスタを少し刻み、ジャガイモが準備できたらスープに加えます。どのパスタでも使えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    10〜15分後、フライを加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    次にディルを加えます。すべてを混ぜ合わせ、ガスを止めます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    出来上がったスープをお皿に盛り付けてお召し上がりください。麺とジャガイモが入った七面鳥のフィレスープが完成しました。食欲旺盛!!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
10.12.2023
4.6
私は主に子供たちのために、麺とジャガイモを使った七面鳥のスープを作りました。彼らは誰よりもこのスープが大好きです。七面鳥の手羽元から取ったスープを約1時間半煮込みました。味を整えるために、冷凍の自家製チキンスープの角切りをいくつか加えました。玉ねぎとにんじんはあまり炒めず、柔らかくなるまで煮ました。ジャガイモを立方体に切りました。パスタから「クモの巣」を取りました。私の意見では、スープは食事用であることがわかり、これが私たちに必要なものです。美味しくて、軽くて、柔らかいです。家族全員が気に入りました。
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ターニャL
10.12.2023
4.9
このスープスティックは命の恩人です。早くてとても美味しい!七面鳥が好きなら、このヌードルスープのレシピがぴったりです。栄養価が高く、脂っこさはまったくありません。ダイエット中の方、または自分の体型に気をつけている方は、ぜひこのスープのレシピを取り入れてください。調理時間は少しかかりますが、出来上がりは驚くほど美味しいです!著者に感謝します。

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