キャベツとキノコのオーブン煮

柔らかくてクリーミーな味、シンプルで早い。オーブンでキノコと一緒に煮込んだキャベツは準備が簡単で、それほど時間はかかりません。とても美味しくて満足のいく仕上がりになりました。ホワイトドレッシングソースを加えないほうが、よりヘルシーな料理になります。
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レシピ作成者 ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピ作成者
キャベツとキノコのオーブン煮
カロリー
192kcal
たんぱく質
4g
脂質
13g
炭水化物
11g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 6

手順

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャベツをキノコと一緒にオーブンで煮込む方法は?まず、すべての材料を準備します。サワークリームは生クリームでも代用可能です。あらかじめオーブンを180度に温めておきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツを洗い、上の葉を取り除きます。彼らはたいてい甘やかされています。キャベツを細かく刻みます。キャベツが固い場合は手で少し絞ると汁が出て柔らかくなります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンを洗い、皮をむき、短冊状に切ります(私はカーリーナイフを使用しました)。キャベツとニンジンをグラタン皿に移します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜の上にコップ半分の水を注ぎ、ホイルで覆い、180度に予熱したオーブンに15〜20分間置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キャベツがオーブンで煮ている間に、キノコを洗い、スライスします。玉ねぎの皮をむき、半分の輪切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに中火で植物油大さじ2、3を熱し、みじん切りにしたシャンピニオンを炒めます。キノコは最初に大量の液体を放出します。液体がすべて蒸発し、キノコが炒め始めたら、みじん切りにした玉ねぎをキノコに加えます。最初に玉ねぎを加えてからキノコを加えた場合、玉ねぎは炒めるのではなく、キノコの汁の中で調理されます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    キノコと玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    これで給油を開始できます。サワークリームとマヨネーズを同じ割合で混ぜ、挽きたてのピーマンの混合物を加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キャベツとニンジンのパンをオーブンから取り出し、ホイルを取り外します。揚げたキノコと玉ねぎを加え、クリーミーな味わいを加えるドレッシングを加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    野菜とキノコをよく混ぜます。オーブンに戻して10分間置きます。この時間を過ぎると料理を提供できます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タチャノチカ2022
20.11.2023
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お昼にキャベツの煮物を作りました。これを行うには、まずキャベツとニンジンをみじん切りにし、植物油を塗ったベーキングシートに野菜を置き、ホイルで覆い、オーブンに20分間置きます。キャベツはとてもジューシーで、ホイルの下でよく煮込む必要があったため、私はキャベツに水を加えませんでした。冷凍の白キノコをいただきました。玉ねぎと一緒にしんなりするまで炒め、キャベツに加えました。次に、サワークリームとマヨネーズを加え、すべてを塩漬けにして混ぜ、オーブンでキノコと一緒に煮込んだキャベツを調理し続けました。とっても軽くて美味しいお料理になりました!キャベツはジューシーで柔らかく、心地よいクリーミーな香りがしました。私も夫もとても気に入ったので、夫から「またこのキャベツを作って」と頼まれたほどです。レシピありがとうございます!

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