キャベツの煮込み、鶏ささみ、トマトペースト、プルーン

プルーンはキャベツに素晴らしい風味を与えます - 試してみてください!料理を無駄のないものにしたい場合は、レシピから肉を省略できます。
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ジアナ・テイラージアナ・テイラー
レシピの著者
キャベツの煮込み、鶏ささみ、トマトペースト、プルーン
カロリー
308Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
9gram
炭水化物
46gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    調理用の製品。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を細かく切り、揚げます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、半分の輪に切った玉ねぎを1つずつ加え、少しずつ炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    すりおろしたニンジン

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キャベツは小さめの千切りにします。コップ1杯ほどの熱湯を注ぎ、中火で15分ほど煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    蓋を開けてトマトペーストとプルーンを加えます。もう一杯の熱湯を注ぎ、かき混ぜ、月桂樹の葉、塩、コショウを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    蓋を閉めて15分ほど煮て完成です。

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