キウイとバナナのスムージー

手順

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   キウイとバナナを使ったスムージーの作り方は？とてもシンプルで速いです。まず、リストに従って必要な材料を準備します。はちみつ、キウイレモン汁、バナナの割合はお好みで調整してください。蜂蜜を砂糖や他の甘味料に置き換えることもできます。

2. ステップ 2

   

   キウイの皮をむき、小さく切ります。正しいキウイの選び方は？硬くない、しっかりとした果物を選びましょう。硬すぎるキウイはまだ熟していない可能性が高く、酸っぱくてジューシーさが足りません。一方、柔らかすぎるキウイは発酵してしまう可能性があります。どちらも完成した飲み物の味に悪影響を及ぼします。

3. ステップ 3

   

   洗ったバナナの皮をむき、小さめに切ります。柔らかく、熟しすぎていないが、硬くて緑色がかっていないバナナを用意してください。バナナの皮は濃い黄色で、黒い斑点はありません。

4. ステップ 4

   

   据え置き型または浸漬型ブレンダーのボウルに、刻んだバナナとキウイ、蜂蜜を混ぜ合わせ、レモン汁を注ぎます。

5. ステップ 5

   

   混合物を滑らかになるまで混ぜます。

6. ステップ 6

   

   出来上がったキウイとバナナのスムージーをグラスに注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛！