エビのトマトとハードチーズのオーブン焼き

本物のグルメのための絶品料理!エビのチーズ添えはイタリア料理です。オーブンで焼きますが、とても早く仕上がります。この料理は電光石火と言えます。すべてを行うには 30 分ほどかかる場合があります。
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エビのトマトとハードチーズのオーブン焼き
カロリー
276Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
15gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
300グラム
100グラム
2ニンニクのかけら
3大さじ
2大さじ
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シーフード愛好家は特にこの料理を高く評価するでしょう。そのレシピは以下で読むことができます。ちなみに、これには大きくて肉厚なエビを使用することをお勧めします。これにより、料理がよりジューシーになります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、みじん切りします。植物油を入れたフライパンで揚げます。トマトの底に十字の切り込みを入れ、その上に熱湯を注ぎ、皮を取り除き、立方体に切ります。それらを玉ねぎに加えます。かき混ぜながら3分間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に辛口白ワインを注ぎます。火を弱めてさらに5分間煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    チーズを粗いおろし金ですりおろし、ボウルに注ぎます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    刻んだニンニクとパン粉をチーズに加え、すべてをよく混ぜます。細かく刻んだパセリとオレガノを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、側面が高いグラタン皿を用意し、油を塗った底にエビの層を置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    その上にワインソースを注ぎ、塩、コショウを加えます。エビの上にフライドオニオンとトマトの層を置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パン粉とチーズを混ぜたものを上にふりかけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    皿をオーブンに10分間入れます。これで、エビをチーズで焼く方法がわかりました。

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