シュニッツェル ポークマヨネーズ添え

ジューシーで風味豊かな肉料理をディナーに。シュニッツェルはパン粉をまぶした肉です。シュニッツェルは揚げて作ることがほとんどですが、オーブンで焼くとよりヘルシーになり、ひまわり油の使用量も減ります。完成したシュニッツェルは、美しくカリカリとした黄金色の皮と揚げた肉のおいしい香りが特徴です。
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シュニッツェル ポークマヨネーズ添え
カロリー
1302Kcal
タンパク質
52gram
脂肪
115gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
500グラム
5大さじ
3ニンニクのかけら
1ティースプーン
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン
2大さじ
4大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    すべての材料を準備して、ポークシュニッツェルの準備を始めましょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豚肉は1.5~2cmの厚さに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肉をキッチンハンマーで軽く叩きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    細切りにした豚肉をマヨネーズに1時間漬け込みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンニクを細かく刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    小麦粉と塩、コリアンダー、挽いた黒コショウを混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    オーブンを180度に予熱します。豚肉に小麦粉をまぶし、その上にニンニクをまぶします。クッキングシートを敷き、ひまわり油を塗った天板に肉を置きます。シュニッツェルをオーブンに40分間入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したシュニッツェルは心地よい黄金色になり、調味料とニンニクの微妙な香りが漂います。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    シュニッツェルをお好みのサイドディッシュと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

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