ピンクサーモンの缶詰、ご飯、卵のサラダ

一般的な商品から、新鮮、軽い、食欲をそそる!缶詰のピンクサーモン、米、卵が入ったサラダは、手早く満足のいく軽食や夕食に最適です。このおいしいサラダの材料はどこの主婦の家にもあるもので、作り方の簡単さが魅力です。
101
148675
エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ピンクサーモンの缶詰、ご飯、卵のサラダ
カロリー
246Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
11gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
150グラム
15グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    缶詰のカラフトサーモン、米、卵を使ったサラダの作り方は?材料を準備します。カラスサーモンは油を加えずに使用するのが望ましいです。サラダはマヨネーズで和えられています。余分な脂肪は必要ありません。私はいつもサラダに蒸し米を使いますが、調理後はくっつきません。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ご飯と卵をあらかじめ茹でておきます。お米の炊き方は?シリアルを水できれいになるまでよく洗います。沸騰したお湯の鍋に米を入れ、塩を加えます。パッケージに記載されている時間通りに炊き上がるまで煮ます。次に、お米をザルに入れて水を切ります。冷蔵してください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    缶詰のピンクサーモンを瓶から取り出し、液体を振り落とします。魚から骨を取り除きます。フォークで細かく潰します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリを洗い、乾燥させ、小さな立方体に切ります。苦いかどうか必ず試してみてください。そのようなキュウリはサラダを台無しにしてしまいます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵をしっかりと茹でます。卵を固ゆでにする方法は?調理中に卵が割れないように、冷水に入れて弱火で調理してください。卵は沸騰後9分間ゆで、冷水に注ぎ冷まします。シェルは急激な温度変化からよりよく洗浄されます。皮をむいた卵を小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    野菜を洗い、乾燥させて細かく刻みます。コリアンダー、ディル、パセリ、ネギを使用しました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダボウルに米、卵、キュウリ、缶詰のカラフトサーモン、コリアンダーを入れて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダにマヨネーズ、こしょうを加えて混ぜます。サラダの味を見て、必要に応じて塩を加えます。私は通常、マヨネーズを使ったサラダに塩を加えませんが、ここでは余分なものではありません。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダボウルに盛ったり、何回かに分けたり、クッキングリングを使って並べたり、重ねたり、単純に混ぜたりなど、あらゆる方法でサラダをテーブルに提供します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
タチャノチカ2022
07.10.2023
4.7
メニューを多様化して魚のサラダを作りたかったのです。このサイトを訪れたところ、缶詰のカラフトサーモン、米、卵を使ったサラダのレシピを見つけました。長粒おこわをいただきました。カラスサーモンの代わりにイワシを食べました。瓶の中の魚は小さく切り分けられていました。とても柔らかくなってフォークでよく練れました。キュウリとゆで卵を小さな立方体に切りました。サラダに少し辛さと風味を与えるために、ネギをさらにいくつか加えました。サラダは柔らかくてジューシーで、豊かな魚の味と新鮮なキュウリの香りがしました。レシピありがとうございます!
Author comment no avatar
エレナ
07.10.2023
4.6
ボリュームたっぷり、面白くておいしいサラダ!作り置きのご飯があればすぐに炊き上がります) ありがとうございます!
Author comment no avatar
エリシャ
07.10.2023
4.7
カラスサーモンの缶詰、ご飯、卵を使ったサラダを準備するのはとても楽しかったです。シンプルで軽くてとても美味しいサラダです。どうもありがとうございます!

類似レシピ