スロークッカーでキャベツなしのスイバと赤いボルシチ

面白くて明るい夏のスープ! 1つのレシピで2つの料理を組み合わせたもの。このレシピは「ツー・イン・ワン」カテゴリーのものです。伝統的な赤いボルシチとスイバを添えた緑のボルシチの 2 つの人気料理を組み合わせたものです。スイバの入った赤いボルシチは、まだ新鮮なハーブがたくさんあり、すでに若いビーツが生えている夏の初めに調理されます。キャベツを除いて通常の赤いボルシチと同じ材料を使用し、肉汁または水で調理します。代わりにスイバを入れると、好みの厚みと酸味が得られます。トマトを加える必要はありませんが、私は通常トマトを加えます。こうすることで味がより豊かになり、色が明るくなります。 ゆで卵とサワークリームを皿に加えない場合、ボルシチはカロリーが非常に低いことがわかります。スリムを目指す人はぜひ参考にしてみてください!
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スロークッカーでキャベツなしのスイバと赤いボルシチ
カロリー
263Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
15gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
450グラム
150グラム
150グラム
250グラム
180グラム
150グラム
2.5L
60グラム
20グラム
5グラム
10グラム
20グラム
20グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    これらが製品です。ボルシチは水で調理できます。豚カルビスープを使いました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにします。マルチクッカーボウルに油を注ぎ、140度で30分間フライモードをオンにします。野菜を加えて混ぜ、7〜8分間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ビーツを小さな短冊状に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜に加え、かき混ぜて5分間炒めます。火傷しないように注意してください!次に塩を加え、だし汁をお玉2杯注ぎ、蓋を閉めて信号が出るまで煮ます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモを中程度の立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ボウルに入れ、だし汁を注ぎます。蓋を閉めてスープモードを1時間オンにします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    体制が終了する15分前に、刻んだスイバとトマト(立方体に切る)を加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    残りの塩、砂糖、スパイス、月桂樹の葉、みじん切りのニンニク、ハーブを加えます。モードが終了するまで調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    合図後、ボルシチを30分間加熱します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    サワークリームと白パンと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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カテリーナ
19.10.2023
4.9
ビーツは厚めに切りすぎていて、ジャガイモも厚めに切りすぎています。ボルシチを揚げて火にかけたとしても、柔らかくなる可能性は低いです。調理する前に茹でるか焼くべきでした!
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準蛹
19.10.2023
5
ありがとう、今日はあなたのレシピに従って作ります。暑いけどボルシチが食べたい。そしてスイバもあります。スープモードだけは、私にとっては圧力鍋のように機能するので、おそらく時間は短くなります。このスープは冷やして食べるのかな?鶏肉で作ります

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