スロークッカーで作るクリーム入りカボチャのスープ

四旬節中もその後もベジタリアン向けの、明るく健康的でおいしいスープです。冬はやっぱり明るいカラーが欲しい!このスープはそれらをさらに加えます - 軽くて、早くて、信じられないほど美味しくて、そしてとても健康的です!そして私たちのキッチンアシスタント、マルチクッカーがあなたの料理をお手伝いします!
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マデリン・パウエルマデリン・パウエル
レシピの著者
スロークッカーで作るクリーム入りカボチャのスープ
カロリー
200Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
9gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    食べ物の準備をしましょう。野菜の皮をむいて洗い、ハーブを洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    マルチクッカーボウルにオリーブオイルを注ぎます。 「ベーキング」モードをオンにします。少なくとも45分間オンにし、15分後にオフにします。 150度の「マルチクック」モードも使えます

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎとにんじんを粗く刻み、予熱したマルチクッカーボウルに注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    かぼちゃとじゃがいもを適当な大きさに切り、にんじんと玉ねぎと加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    時々かき混ぜながらさらに10分間放置する

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    その間に野菜をみじん切りにします

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    「焼き入れ」モードを設定します。 30分持ちますが、20分もあれば十分です。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    水0.5リットルを加え、野菜が柔らかくなるまで15分間煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に、ブレンダーですべてをピューレにします。もちろん浸漬ブレンダーを使用する方が良いのですが、残念ながら私のブレンダーは壊れてしまいました。ただし、通常のポテトマッシャーを使用することもできます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    クリームを加え、得られた塊を再度ピューレ状にします

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    お皿に盛り、ハーブをふりかけ、クラッカーを添えます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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クリスマスツリー
20.10.2023
4.5
今回はこのかわいい道具が、レシピに従ってスロークッカーでクリーム入りカボチャのピューレスープを作るのに役立ちました。著者が推奨する量で野菜を摂取しました。クリームやハーブは加えていません。調味料とスパイスには、月桂樹の葉、黒胡椒、スイートパプリカを使用しました。ジャガイモがマッシュポテトにとろみを加え、スープにコクをプラスしました。かぼちゃとスパイスの香りが楽しめる、秋冬にぴったりの華やかで美味しいあっさりスープです!
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オルゲイ198108
20.10.2023
4.9
とても明るくて食欲をそそるスープ))写真はスーパーです)すぐにスープが欲しくなりました)))
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タチアナ
20.10.2023
4.8
とても美味しそうなので、スロークッカーを持っていないにもかかわらず、我慢できずにK/Kに持って行きました。
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ナトゥシク
20.10.2023
4.5
ナスティア、なんて美しくて、なんておいしいのでしょう!素敵な!

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