カボチャのマナとケフィア
手順
ステップ 1

おいしいカボチャのマナとケフィアをオーブンで焼く方法は?とてもシンプルです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。高級小麦粉を摂取しましょう。ケフィアはあらゆる脂肪含有量に適しています。バターは室温に戻しておく必要があるので、あらかじめ冷蔵庫から出しておきます。
ステップ 2

セモリナにケフィアを室温で注ぎ、30分間放置して膨らませます。
ステップ 3

かぼちゃの皮と種を剥きます。果肉を中くらいのおろし金ですりおろします。
ステップ 4

ボウルに柔らかくしたバター、卵、レモンの皮、砂糖、バニラシュガーを入れて混ぜます。ふわふわになるまでミキサーで混ぜます。卵をうまく泡立てるほど、マナはよりふわふわになります。
ステップ 5

膨らんだセモリナ粉にケフィアとすりおろしたカボチャを加えます。もう一度すべてを泡立てます。
ステップ 6

ベーキングパウダーを加えてふるった小麦粉を少しずつ加え、滑らかになるまで混ぜます。小麦粉は多かれ少なかれ必要になるため、急いですべての小麦粉を一度に加えないでください。一貫性を重視します。
ステップ 7

生地は厚くても硬くないはずです。
ステップ 8

油を塗った型に生地を置きます。生地の量が多いので、適した形を選んでください。私の型のサイズは31×11cmです。 180℃に予熱したオーブンにマナを入れ、串が乾くまで約45〜55分間焼きます。
ステップ 9

マナを焼いている間に、混合物を浸す準備をします。レモンからどれだけの果汁を抽出できたかに応じて、液体の総量が100mlになるように水の量を調整します。レモン汁45mlと水55mlをもらいました。
ステップ 10

鍋にレモン汁と水を入れます。砂糖を加えます。混合物を弱火にかけ、沸騰させて5分間調理します。次に、鍋を火から下ろします。
ステップ 11

完成したマナをオーブンから取り出し、上部をレモンシロップに浸します。約15分間放置します。その後、大皿に移して盛り付けます。食欲旺盛!
レシピへのコメント
類似レシピ
オーブンで野菜を詰めたピンクサーモン休日の食卓にぴったりの美味しい一品です!- 1 時間 15 分
- 4 人分
- 410 kcal
- 13
サバのホイル焼き 野菜添え完璧な味の健康的な料理 - 食べるのを止めることは不可能です!- 1 時間 20 分
- 4 人分
- 559 kcal
- 32
チーズを添えてオーブンで焼いたタラステーキオーブンで焼いたタラのステーキ、トマトジュースとチーズ添え - とても柔らかくてヘルシーな料理- 29 分
- 2 人分
- 270 kcal
- 64






