新鮮なキャベツのマフィン

ケールマフィンは朝食に最適です。美味しくて満足。新鮮なキャベツを使ったマフィンは、準備に長い時間はかかりません。焼き菓子は柔らかく、中は多孔質で、キャベツはほとんど見えません。これらのマフィンは朝食用にも、お茶用にも作ることができます。サワークリームを添えて温めてお召し上がりください。
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新鮮なキャベツのマフィン
カロリー
139Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
7gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 9
1ティースプーン
2ティースプーン
1ティースプーン
150グラム
味わう
140グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ヨーグルトとソーダを合わせて混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵を割り入れます。塩、砂糖を加えて混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    植物油を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ふるった小麦粉を少しずつ加えます。生地は濃厚なサワークリームの粘稠度である必要があります。小麦粉の量はヨーグルトの濃さによって変わります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    細かく刻んだネギを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    キャベツを薄く千切りにして生地に加えます。よく混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    分割した型に生地を入れ、容積の2/3を満たします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    180度で焼きます。きつね色になるまで20〜25分。

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