韓国ズッキーニのサラダ

とても美味しい、どれだけ作っても足りない!きっとその美味しさに驚かれる、野菜を使ったとても美味しくてスパイシーな缶詰のレシピです。
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韓国ズッキーニのサラダ
カロリー
102Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
4gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 25
500グラム
500グラム
80グラム
100グラム
100グラム
100ml
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けておいしい韓国ズッキーニサラダを準備するために必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サラダドレッシングを準備し、特別なプレスに通したニンニクをボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    韓国ニンジン調味料大さじ2杯をニンニクボウルに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンニクと調味料が入ったボウルにピクルス用の塩大さじ2、砂糖100グラムを加え、滑らかになるまで混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    韓国のおろし金で3キログラムのズッキーニをすりおろし、サラダを準備する便宜上、500グラムのニンジンと交互にすりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎ500グラムを薄い半輪に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ストーブの上のフライパンに100グラムの植物油を加えて加熱し、玉ねぎを並べ、スパチュラでかき混ぜながら透明になるまで炒め、フライパンの熱い玉ねぎにニンニク混合物を加え、よく混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    得られた温かいタマネギとニンニクの混合物をズッキーニとニンジンに加え、手でよく混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    野菜とスパイスの入った鍋に9%酢100ミリリットルを加え、再度よく混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    準備したサラダを消毒した瓶に入れ、ズッキーニが調理中に出たジュースを注ぎます。鍋に冷水を注ぎ、瓶が底に触れないようにナプキンを置き、蓋を開けたままにして、鍋で沸騰した瞬間から15分間殺菌します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    冬に備えてサラダが入った瓶を毛布で覆い、完全に冷めるまで放置してから、保管に便利な場所に置きます。おいしく料理したり、簡単に料理したり、おいしい韓国風ズッキーニサラダを家で一緒に作ります!皆さん、ご賞味あれ!

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