手羽先とジャガイモのカルチョスープ

家族みんなで美味しくて満足できるお弁当です。ハルチョスープはグルジアの国民料理です。このスープの主な特徴は、辛味、濃厚さ、ニンニクとハーブの存在です。フレッシュトマトもこのレシピにぴったりです。家族ではいつもこのおいしいスープが一番に決まります。
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手羽先とジャガイモのカルチョスープ
カロリー
386Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
10gram
炭水化物
67gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
1.2L
3ニンニクのかけら
0.3カップ
1ティースプーン
0.5ティースプーン
味わう
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    カルチョスープを作るための材料を準備しましょう。パセリを洗い、野菜の皮をむき、洗います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンジンを短冊状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎを細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鶏手羽元、玉ねぎ、にんじん、塩を鍋に入れます。鍋を火にかけます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモを立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    お米は水が透明になるまでよく洗います。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    スープが沸騰してから15分後、ジャガイモを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ジャガイモの次にご飯を鍋に加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ニンニクを細かく刻みます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ニンニクとトマトペースト、赤唐辛子をひまわり油で炒めます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ジャガイモと米の準備ができたら、トマトペーストとニンニクをスープに加えます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    スープをさらに3分間調理し、鍋を火から下ろします。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    パセリを細かく刻みます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    カルチョスープを提供するときに、刻んだパセリを振りかけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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マグダラのマリア
04.08.2023
5
おいしいスープ、気に入りました。

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