ジューシーな鶏胸肉メンチカツ

肉挽き器を使わずに、早くておいしく、毎日が休日に!私はジューシーな鶏胸肉メンチカツが、シンプルで調理が簡単なので大好きです。おかずや新鮮な野菜のサラダと一緒に、ご家族や休日のランチにお召し上がりいただけます。
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ジューシーな鶏胸肉メンチカツ
カロリー
501Kcal
タンパク質
55gram
脂肪
26gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
800グラム
2ニンニクのかけら
4大さじ
10グラム
50グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ジューシーな鶏胸肉カツレツの作り方は?これに必要なものをすべて準備してください。カツレツは鶏肉のどの部位からでも作ることができます。胸肉を使います。私の卵はカテゴリーC1です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏肉を小さく切ります。できるだけ小さく切るようにしてください。完成したみじん切り肉を別のボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、冷水にさらします。次に玉ねぎをできるだけ細かく刻み、肉と一緒にボウルに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に細かく刻んだディルと卵を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    サワークリームを加えます。ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。ボウルに加えます。少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスにはコショウとパプリカを少し使います。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ボウルに小麦粉を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべての材料を滑らかになるまでよく混ぜます。カツレツの塊を大きなスプーンで混ぜると便利です。塊はかなり湿っていることがわかります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フライパンを熱し、少量の植物油を注ぎます。少量の混合物をスプーンでフライパンに入れ、カツレツの両面を2〜3分間炒めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成したカツレツは食欲をそそる黄金色になります。鶏肉はかなり早く調理されます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ジューシーなチキンカツが完成しました!お好みのおかずと新鮮な野菜を添えて完成です!温かいままお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アリシュカ
08.08.2023
4.6
早くて簡単、そして最も重要なことは、おいしいことです。カツレツは誰もが知っているおなじみの料理です。私の場合は、通常のひき肉よりもジューシーなチョップドカツレツが好きです。レシピをありがとう

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