白菜、リンゴ、ザクロのフルーツサラダ

北京キャベツはこのサラダに有機的によく合います。先日、店頭で面白い紫色の白菜を見つけたので、それを使ってどんな料理ができるか早速考えてみました。最初のレシピはフルーツサラダです。不思議なことに、キャベツのクセのない味は、塩辛い料理だけでなく、甘い料理にもよく合います。
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白菜、リンゴ、ザクロのフルーツサラダ
カロリー
392Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
20gram
炭水化物
44gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
100グラム
100グラム
1大さじ
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    給油中。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サワークリームと砂糖を合わせて混ぜます。砂糖が完全に溶けるまで10分間放置します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    その間に、サラダの残りの材料を準備しましょう。パイナップルの汁を切り、小さめに切ります。すでに既製品があったので、乾燥させただけです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    北京キャベツを細かく刻みます。綺麗な紫色の白菜を見つけました。彼女の色は本当に素晴らしいです。味は通常のグリーンと同じです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ザクロを粒状に分けます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    リンゴを洗い、乾燥させ、種を取り除き、小さな立方体に切ります。レモン汁をふりかけると黒ずみ防止になります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダボウルに白菜、リンゴ、パイナップル、ザクロの種を入れて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダの上にドレッシングをかけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ミックス。

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