カリフラワーをパン粉をつけて卵とフライパンで揚げたもの

とても簡単に作れるレシピです!美味しくて早い!私たちはそば、米、パスタ、ジャガイモを肉や鶏肉などの食品の付け合わせとして想像することに慣れています。しかし、これらの目的にも使用できる、非常に健康的でビタミンが豊富な野菜もあることを私たちはすっかり忘れていました。そこで今回は、肉のメインコースに加えるのに最適な、揚げカリフラワーのレシピをご紹介します。 ちなみに、揚げカリフラワーのレシピはたくさんあります。これはオプションの 1 つです。
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カリフラワーをパン粉をつけて卵とフライパンで揚げたもの
カロリー
344Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
22gram
炭水化物
30gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
700グラム
2大さじ
2大さじ
2大さじ
4大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

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