チキンカレーライス付

インド料理の人気料理、美味しくて早い!チキンカレーライスは家族のランチやディナーに最適です。そのままでも美味しいですが、さまざまなスパイス、刻んだハーブ、キノコを加えることができます。スライス野菜やサラダを添えていただく本格的な二皿目です。そしてそれは30分で完了します。
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チキンカレーライス付
カロリー
456Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
33gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
400グラム
2ニンニクのかけら
1ティースプーン
0.5ティースプーン
20グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでご飯入りチキンカレーを作る方法は?これに必要な材料を準備します。胸肉またはもも肉をお選びいただけます。スパイスの割合や量はお好みで少し変えてください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    すぐにご飯を炊き始めます。蒸した長粒米を使用しています。焼きすぎず、崩れにくいので気に入っています。洗ったお米を沸騰したお湯に入れ、柔らかくなるまで20分ほど炊きます。ご飯は柔らかくなければなりませんが、炊きすぎないでください。パッケージに記載されている情報を信頼してください。出来上がったご飯をザルに入れます。冷水で注ぐことができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鶏肉を小さく切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンニクの皮をむきます。フライパンを熱し、植物油を入れます。みじん切りのニンニクを加えて1分間炒めます。油に香りを与えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    切った鶏肉をフライパンに入れ、色が変わるまで3~4分炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎの皮をむき、みじん切りします。鶏肉と一緒に鍋に加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鶏肉に塩、カレー粉、パプリカ、コショウをまぶします。すべてを混ぜ合わせ、蓋をして弱火で25〜30分間煮ます。玉ねぎと鶏肉から十分な量の汁が出ます。料理には十分なはずです。でも足りない場合は、お湯を少し加えてもいいでしょう。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    煮込み中に、鶏肉を調理してスパイスに浸す時間がかかります。鍋にクリームを注ぎ、沸騰させます。クリームが多ければ多いほど、味わいはより繊細になります。クリームは33%入っています。ソースの量や濃さは生クリームと水で調整できます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    さらに1分間温めて火から下ろします。チキンカレーが完成しました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    炊き上がったご飯を皿に盛り、鶏肉を中央に置きます。皿の上に新鮮なハーブを振りかけることができます。鶏肉のカレーライスが完成しました。食欲旺盛!

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